成都(dōu)本地(dì)母嬰服務口碑品牌“孕美(měi)佳
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孕25周，你(nǐ)的(de)寶寶體(tǐ)重現(xiàn)在大(§δ$¶dà)約增加到(dào)570克了(le)。上(shàng)周，寶寶看(kàn←↔)起來(lái)還(hái)是(shì)γ∞≥又(yòu)長(cháng)又(yòu)瘦，皮膚皺皺的(de)，現(xiàn£σ∞♥)在他(tā)已經飽滿很(hěn)多(duō)了(le)，皮₩₩✔膚也(yě)舒展開(kāi)來(lái)。２５周的(de)胎兒(ér)舌δ←★頭上(shàng)的(de)味蕾正在形成，所以£™ 胎兒(ér)在這(zhè)時(shí)候已經可(kě)以品δ ♥§嘗到(dào)食品的(de)味道(dào✔ε★>)了(le)。胎兒(ér)的(de)敏捷程度超出了(le)★¥®你(nǐ)的(de)想象。他(tā)可(kěγ¥)以輕松地(dì)抓住自(zì)己的(de)腳，并津津有§↕Ω'(yǒu)味嘬個(gè)不(bù)停。他(t₹•ā)第一(yī)次睜開(kāi)了(le)眼睛，可(kě≠↓"¥)惜子(zǐ)宮就(jiù)像個(gè)✘≈≥城(chéng)堡，除了(le)灰色，他(tπ ←ā)什(shén)麽也(yě)看(kàn)不(bù)到(dào)。如(rú)果φ ®媽(mā)媽(mā)用(yòng)手電(diàn)筒照(z★hào)自(zì)己的(de)肚皮，胎兒(♠ér)就(jiù)會(huì)對(duì)光(guāng)亮(liàn₹γ↑g)做(zuò)出反應。很(hěn)有(yǒu)意思吧(ba)，不♥Ω♦(bù)妨來(lái)試試哦！
本周，孕媽(mā)媽(mā)的(de)子(zǐ)€÷¥×宮又(yòu)變大(dà)了(le)不(bù)少(®×shǎo)，從(cóng)側面看(kàn)， £₹肚子(zǐ)大(dà)得(de)更明(míngγ®)顯了(le)，子(zǐ)宮底上(shàng)升至臍上(shàng)三橫指處。♣α↓¶你(nǐ)可(kě)能(néng)感到(dào)精神狀态又(y&§Ω§òu)回到(dào)了(le)孕早期，疲勞、頭暈、頻(pí $♠±n)繁地(dì)去(qù)衛生(shēng)間(jiān)。由于胎兒>φ↕™(ér)的(de)增大(dà)，腹部越來(lái€÷∏)越沉重，腰腿痛因而更加明(míng)顯。由于你(nǐ)體(tǐ)內(nèi)男(nán)性荷爾蒙的(de)→•∞增加，你(nǐ)身(shēn)上(shàng)的(de)體(tǐ)毛會(hσ•✘uì)更粗、更黑(hēi)了(le)。你(nǐ)會(♥←huì)感覺頭發增多(duō)了(le)♦"，濃密并且有(yǒu)光(guāng)澤。懷孕期間(ji∏✘'®ān)孕婦患糖尿病的(de)很(hěn)÷✔σ'多(duō)，但(dàn)是(shì)不(bù)必太驚慌，隻要(׶εyào)你(nǐ)在醫(yī)生(shēng)的(de)指導下(xià)适↕×$←當的(de)從(cóng)飲食或藥物(wù)來(lái)控制βεβ≤(zhì)病情的(de)話(huà)，您也(yě>≠)可(kě)以生(shēng)一(yī)個(gè♥®)健康的(de)小(xiǎo)寶寶。準備好(hǎo)當媽(mā)媽(mā)了(le)嗎(ma)？
1、産檢內(nèi)容：在孕25-28周，孕媽(¥π↔↓mā)媽(mā)要(yào)做(zuò)乙型肝炎抗原、梅毒血 ∏≠清試驗和(hé)德國(guó)麻疹的(de)檢查。
2、孕婦開(kāi)車(chē)：現(xiàn"♠)在，孕媽(mā)媽(mā)最好(hǎo)别再自(z$$ ì)己開(kāi)車(chē)，選擇包車(chē)、拼車(c←₩≠hē)或打車(chē)的(de)方式出行$δ(xíng)為(wèi)好(hǎo)。
3、打鼾：孕婦打鼾影(yǐng)響胎兒(ér)•§"發育嗎(ma)？這(zhè)是(shì)很('&hěn)多(duō)孕媽(mā)媽(mā)關心的(de)問(wèn)•↑♦題。即使以前從(cóng)不(bù)打鼾，懷孕後也(yě)會(huì)開≥ (kāi)始打鼾，尤其是(shì)在妊娠後半期，越來(lái)越厲害α♠的(de)鼻腔堵塞是(shì)主要(yào)原因。如(r £ú)果孕媽(mā)媽(mā)打鼾嚴重，應♣β及時(shí)到(dào)醫(yī)院進行(♦÷xíng)診治。
4、妊娠怪夢：孕媽(mā)媽(mā)的(de)夢現(® xiàn)在可(kě)能(néng)會(huì) ±δ更強烈。孕婦的(de)夢通(tōng)常比普通(tōng)的(dδ®>♠e)夢更生(shēng)動。根據佛洛依德的(de)理(lǐ)論，夢是 →(shì)潛意識的(de)表現(xiàn)，并不(bù)是(shì)預見(jγ¶↔"iàn)未來(lái)。
5、孕媽(mā)媽(mā)能(néng)夠&₹ 出行(xíng)嗎(ma)：孕媽(mā)媽(mā)腹部明(míng)≠®÷γ顯增大(dà)，行(xíng)動不(bù)便。旅行(xíng)前ε≤的(de)精神緊張或不(bù)安很(hěn₽ ¶)容易對(duì)妊娠造成不(bù)良影(yǐng)響，同時(sh±πí)也(yě)有(yǒu)早産的(de)危險。除Ω≈非萬不(bù)得(de)已，否則孕媽(mā)媽(mā)現(x∑§€₩iàn)在最好(hǎo)不(bù)出遊。
随著(zhe)體(tǐ)重的(de)增加，準媽(m< ∞σā)媽(mā)一(yī)定更不(bù)願意運動了(→¶le)。這(zhè)時(shí)，準爸(bà)爸(ε Ωbà)可(kě)要(yào)做(zuò)好(hǎo)σ>了(le)監督和(hé)陪練的(de)作(zuò♣Ω)用(yòng)。準媽(mā)媽(mā)進行(xíng)¶✘←适當的(de)運動既能(néng)控制(zhì)體(tǐ)重、又(yòu)能 π™(néng)提高(gāo)抵抗力，改善妊娠不(bù)适，更利于給♠™胎寶貝供氧。早上(shàng)起床後，晚飯後，陪妻子(¥↑zǐ)到(dào)室外(wài)一(yī)邊聊天、一(yī)邊散步，對(duì Ω¶$)于母子(zǐ)都(dōu)是(shì)一(yī) ∏件(jiàn)非常好(hǎo)的(de)事(sh™φì)情。
很(hěn)多(duō)孕婦在懷孕中、晚期間(jiān)發現(xiΩ€£àn)自(zì)己的(de)腿粗了(le)、腳也(yě)有(yǒu)些Ω↓(xiē)大(dà)了(le)。實際上(shàng)，這(zhè£<±✔)并不(bù)是(shì)因為(wèi)孕婦長(cháng)胖了(le)，♦¶•而是(shì)因為(wèi)孕期水(shuǐ∏$)腫。懷孕期間(jiān)，孕婦下(xià)肢出現(xiàn)水(shu♥β♦πǐ)腫的(de)情況是(shì)很(hěn)普遍也(yě)是(shì)很(hě≥βn)正常的(de)生(shēng)理(lǐ)現(xiàn)象，水(sh$∏★uǐ)腫是(shì)血管內(nèi)的(de)≤α∏↓液體(tǐ)成分(fēn)滲出血管，積聚在組織間₹ (jiān)隙中造成的(de)。最先出現(xiàn)在人(rén&↑÷↓)體(tǐ)最低(dī)部位、足踝部，休息後稍退，逐漸加重并向上(sh>↔&àng)蔓延。1、不(bù)要(yào)站(zhàn)或蹲πβ 、坐(zuò)太久，坐(zuò)在沙發或椅子(zǐ)上(s©£ ₩hàng)時(shí)可(kě)以把腳擡高(gāo™≠✘γ)，還(hái)可(kě)以轉動踝關節和(hé)腳部來(lái)↑←≠增加血液循環。2、在休息時(shí)左側卧位就(jiù)可(kě)以緩解子(zǐ)宮對(du≤'"♦ì)下(xià)腔靜(jìng)脈的(de)壓迫，适當擡高(gāo)下(xi☆✘à)肢，以解除妊娠子(zǐ)宮對(duì)下✔✘✔₽(xià)腔靜(jìng)脈的(de)壓迫。3、孕婦的(de)低(dī)蛋白(bái)狀況也(yě)Ω±會(huì)導緻孕婦下(xià)肢浮腫，因此孕婦要(yà↑€•★o)注意攝入足夠的(de)蛋白(bái)質、維生(shēng)素，補充鐵•₹÷(tiě)質與鈣質。4、适當的(de)低(dī)鹽飲食，通(tōng)γα₩↔常每日(rì)限用(yòng)食鹽2～4克，♠≠₹以減輕水(shuǐ)鈉潴留，但(dàn)低(dī)鹽飲食的(de)時(sh←♦í)間(jiān)不(bù)宜過長(cháng)，以免發生(shēng)低δ (dī)鈉血症。5、适當散步、腿部按摩對(duì)預防水(shuǐ)腫也(yě)≥ ✘δ有(yǒu)效。
補血益氣美(měi)食——羊肉炖蘿蔔
材料：羊肉500克、蘿蔔300克、生(shēng)姜少(shǎo)許、香菜适量≤↑ ∏。
方法：
1、将羊肉洗淨，切成2厘米見(jiàn)方的(de)塊；2、蘿蔔洗淨，切成3厘米見(jiàn)方的(de)塊•±≠♣；3、香菜洗淨、切段。将羊肉、生(shēng)姜、精鹽放(fàng)入∑★鍋中，加适量清水(shuǐ)，武火(huǒ)燒開(kāi)，再放(fàng)入±¶蘿蔔塊煮熟，胡椒和(hé)少(shǎo)許食¥醋調味即可(kě)。小(xiǎo)白(bái)菜、菠菜、空(kōng)心菜、韭菜、香椿等綠(λ<lǜ)葉蔬菜中都(dōu)含較多(duō)的✔'&(de)B族維生(shēng)素，準媽(mā)媽(mā)應該選擇應季的(de≈±×§)新鮮蔬菜食用(yòng)。B族維生(shēng∏✔§)素不(bù)僅參與體(tǐ)內(nèi)多(duō)種物(wù)¶•質代謝(xiè)和(hé)生(shēng)理(lǐ)反應，而且對¥≠(duì)緩解孕期緊張情緒，消除疲勞有(yǒuδ↓)益。繼續關注自(zì)己的(de)體(tǐ)重增加情況，如(rú)果體(♥§™₹tǐ)重增加過快(kuài)，應控制(zhì)高≠♦∑(gāo)熱(rè)量的(de)飲食。注意飲食應低(dī)鹽、高(gāo)鈣、β&高(gāo)鐵(tiě)、以預防妊娠高(gāo)血壓和(hé)貧血。σ★α→
這(zhè)一(yī)周，要(yào)把撫摩胎教進行(xíng)✔™≠下(xià)去(qù)，但(dàn)要(yào)注意以下ε✘ε(xià)幾點：
1、撫摩的(de)時(shí)間(jiānδ÷&)不(bù)宜過長(cháng)，每天做(₹₹zuò)2-3次，每次5分(fēn)鐘(zhōng)左右。
2、動作(zuò)要(yào)輕柔，不(bù)可(kě)用(yòng ♠★)力。
3、撫摩時(shí)，如(rú)果遇到(dào)胎寶寶“拳¥><打腳踢”應馬上(shàng)停止，可(kě)能(≈♦★néng)預示著(zhe)寶寶不(bù)舒服了(le)。
4、有(yǒu)習(xí)慣性流産、早産史、産前出血及早期宮縮者，不(bù)宜®λε§進行(xíng)撫摩胎教。
5、如(rú)果出現(xiàn)了(le)不(bù♦γ)規律宮縮，不(bù)宜再進行(xíng)撫摩胎教，以免引起早産。
