成都(dōu)本地(dì)母嬰服務口碑品牌“★≈孕美(měi)佳
”
你(nǐ)的(de)寶寶現(xiàn)在大(dà)概有φ★(yǒu)26厘米長(cháng)，500克重了(®•<₹le)。雖然寶寶看(kàn)起來(lái)比較瘦，但(dàn)很(h®'ěn)快(kuài)就(jiù)會(huì)β€增加脂肪了(le)。寶寶這(zhè)時(sh↔✔í)候在媽(mā)媽(mā)的(de)子(zǐ)宮中占據了(α§le)相(xiàng)當大(dà)的(de)空(k→★←>ōng)間(jiān)，開(kāi)始充滿了(le)整個(gè)空(k £♠∑ōng)間(jiān)。他(tā)看(kà ←≥↕n)起來(lái)不(bù)停地(dì)運動，你(nǐ>♠<)可(kě)能(néng)會(huì)感覺到(¶ dào)寶寶在你(nǐ)的(de)子(zǐ)宮裡(lǐ)跳£¥↓∞(tiào)躍，這(zhè)是(shì)因為(wèi)他(tā ₩÷©)在一(yī)陣陣地(dì)打嗝。他(tā)踢腿、或者用(yòn ©g)小(xiǎo)手捅你(nǐ)的(de)子(zǐ)宮，那(nà)是(§shì)他(tā)在對(duì)外(wài)面的(d"€π✘e)聲音(yīn)和(hé)觸摸作(zuò)$♠出回應呢(ne)！胎兒(ér)現(xiàn)在能(néng±φ¥¶)聽(tīng)到(dào)外(wài)界一(yī)些(xiē)大(dà<)的(de)噪音(yīn)，比如(rú)吸塵器(qì)的(♥ '∏de)聲音(yīn)，很(hěn)大(dà)的(de)音(yīn)響聲φΩ，鄰家(jiā)裝修時(shí)的(de)電(di"★Ω≈àn)鑽聲，這(zhè)些(xiē)都(dōu)會(huì)使胎兒≥δ(ér)躁動不(bù)安，要(yào)盡量避免。
當色素沉澱時(shí)，胎兒(ér)的(de)皮膚變得(d☆δe)不(bù)那(nà)麽透明(míng)了(le)。因為(wèi♥<γ)他(tā)的(de)身(shēn)體(tǐ)産生(shēng)皮膚的(dδ₩e)速度比制(zhì)造脂肪襯墊皮膚的(de)速度更快(kuài)，因此他(t ™φā)看(kàn)起來(lái)還(hái)是(sh↔≠↔ì)皺皺的(de)。
進入孕24周，子(zǐ)宮現(xiàn)在約在肚臍上(shà≈≥∏<ng)3.8-5.1厘米的(de)位置，從(cóng)$☆♦趾骨聯合量起，約有(yǒu)24厘米，凸痕非常明(m∏≥©☆íng)顯，很(hěn)難隐藏了(le)。随著≈σλ(zhe)體(tǐ)重的(de)大(dà)幅增加，支∏ ©撐身(shēn)體(tǐ)的(de)雙腿肌肉疲勞加重，隆起的(d©§λe)腹部壓迫大(dà)腿的(de)靜(jìn≠ ¥g)脈，使身(shēn)體(tǐ)越來(lái)越沉重。有(&$∞☆yǒu)些(xiē)孕婦會(huì)感到(dào)≥±腰部和(hé)背部容易疲勞，甚至腰酸背疼。
有(yǒu)時(shí)孕婦還(hái)會(γ£≤huì)感覺眼睛發幹，畏光(guāng)，這(zhè)♦•☆♦些(xiē)都(dōu)是(shì)正常的(de)現(xiàn)象，不("φbù)必擔心。如(rú)果經常感覺頭暈，要(yà ©o)告訴醫(yī)生(shēng)，這(zhè)可₩₽ו(kě)能(néng)是(shì)貧血的(de)征&≠"λ兆。
準備好(hǎo)當媽(mā)媽(mā)了(le)嗎(ma)¥ε？
1、早産征兆：如(rú)果胎兒(ér)此時(shí)出生(±≥shēng)，在精心的(de)照(zhào)顧下(xià)，不(bù)是(s βα≈hì)完全沒有(yǒu)可(kě)能(néng)存活。學習(xí)一(yī)§λσ些(xiē)早産的(de)征兆。如(rú)果你(nǐ)發現(xi♣"¶àn)陰道(dào)分(fēn)泌物(wù)像粘液一(y¶±ī)樣，粉紅(hóng)色或有(yǒu)血迹；每小(xiǎo)時(shí)多©∑(duō)于4次的(de)收縮，應該立即去(qù)看(kàn)醫(yī&♠₽÷)生(shēng)。
2、妊娠糖尿病篩檢：大(dà)多(duō)數(sΩ≠hù)的(de)孕媽(mā)媽(mā)在24～28周之間(jiān)≥•≈∞會(huì)接受一(yī)次血糖篩檢。這(zhè)個(gè)測試是(±↔×shì)用(yòng)來(lái)篩查妊 ←₹£娠期糖尿病（一(yī)種懷孕期間(jiān)具有(yǒu)高(gāo)血糖←☆→↕症狀的(de)疾病）的(de)。
3、頭暈：如(rú)果經常感到(dào)頭暈以至于暈倒或看(kàn)到(♦☆↔dào)光(guāng)暈，或者感覺1天小(x≠≠iǎo)睡(shuì)超過2小(xiǎo)時(shí★♣)，就(jiù)要(yào)向醫(yī)生(shēng)咨詢。過度 £↔★頭暈和(hé)疲勞可(kě)能(néng)是(shì γσ©)貧血的(de)征兆。
4、補充鈣要(yào)适量：如(rú)果孕媽(mā) ∞媽(mā)補鈣過量，會(huì)造成胎兒(é∑¥r)頭骨鈣化(huà)，以緻出現(xiàλ♥ n)難産。因此，孕婦是(shì)否需要(y≤€ào)額外(wài)補充鈣制(zhì)劑，以及補充多(duō)少(shǎo≠₽ )，一(yī)定要(yào)聽(tīng)從∞♣ε(cóng)醫(yī)生(shēng)的(de)建議(yì)。
5、堅持刷牙：孕婦刷牙非常重要(yào)，雖然孕激素有(yǒu)可(kě)能(®néng)使你(nǐ)的(de)牙龈變得(de)腫脹，刷牙時( ♥ ☆shí)有(yǒu)可(kě)能(néng)會(€←↓€huì)出血，但(dàn)也(yě)必須堅持刷牙。
6、胎教禁忌：孕育一(yī)個(gè)健康的(de)小σ•¥(xiǎo)寶寶，父母要(yào)學習(xí)相(xiàng)關的(de)×←σ®知(zhī)識，對(duì)胎教有(yǒu)正确♦¶÷☆的(de)認識，要(yào)符合科(kē)學、符合胎兒↕₩$(ér)生(shēng)長(cháng)發育規律，嚴格按照(zhào)母₩體(tǐ)妊娠生(shēng)理(lǐ)和(hé)胎兒(ér)生(¶σ∏shēng)長(cháng)發育的(de)特點有(yǒu)計(jì)劃•≥♣÷地(dì)實施，切忌違反醫(yī)學科(kē)學原理(lǐ)，盲₽↓♥目胎教。讓令人(rén)愉悅的(de)胎教陪δ₩伴你(nǐ)的(de)寶寶走過他(tā)人(rén)生(shēng)特殊的(≤₽de)時(shí)光(guāng)。
孕美(měi)佳職業(yè)月(yuè)嫂
準爸(bà)爸(bà)現(xiàn)在不(bù)妨自(zì)己動手把©♦&"房(fáng)間(jiān)布置的(de)更溫馨一(yī)'×些(xiē)。牆壁上(shàng)挂一(±✔σyī)些(xiē)可(kě)愛(ài)的(de)娃娃畫(huà)×λ像、妻子(zǐ)喜歡的(de)畫(huà)，或者你(nǐ)們的(de)合影± (yǐng)。甚至可(kě)以把窗(chuāng)簾全部換掉，整體(✔÷↑tǐ)色彩應以淡色、溫馨為(wèi)基調。如(rú)果有(yǒu)條件(j→↔δ iàn)的(de)話(huà)，現(xiàn)♥÷∞在甚至可(kě)以開(kāi)始布置嬰兒(ér)房(fáng)了(le)。當然∏≥，具體(tǐ)該怎麽做(zuò)，還(hái$≤®)要(yào)尊重妻子(zǐ)的(de)意見(jiàn)♣₽↑§哦！
妊娠期糖尿病是(shì)某些(xiē)女(nǚ)性 ♦≤在懷孕期間(jiān)出現(xiàn)的(de)₹Ω↕↑一(yī)類糖尿病。2%～7%的(de)準媽(mā)媽(mā)會∞♥(huì)發生(shēng)妊娠期糖尿病，所以這↑×✘(zhè)是(shì)懷孕期間(jiān)©¥最常見(jiàn)的(de)健康問(wèn)題之一(y✔λī)。妊娠期糖尿病的(de)病因是(shì)每次←∞進食後，你(nǐ)的(de)消化(huà)系統會(huì)把攝入α✔£的(de)食物(wù)分(fēn)解成一(yī)種叫做(zuò)葡萄糖的(de₹φβγ)糖成分(fēn)。葡萄糖會(huì)進入你(nǐ)的(de)血÷ ×♥液，然後在胰島素（一(yī)種胰腺分(fēn)≤ 泌的(de)荷爾蒙）的(de)幫助下(xià)，為(wèi)你(n¶≈φ↑ǐ)體(tǐ)內(nèi)的(de)細胞提供能(n★•σéng)量。妊娠期糖尿病和(hé)1型、2&↓型糖尿病一(yī)樣，都(dōu)會(huì)使葡萄糖存留在你(nǐ)的(✔₹de)血液裡(lǐ)，而不(bù)是(shì)進入細胞中被轉化(huà)為(>£wèi)能(néng)量。
如(rú)何知(zhī)道(dào)自(zì)己患了(le★&₽)妊娠糖尿病？
如(rú)果在妊娠24周以後，出現(xi'♣βàn)多(duō)飲、多(duō)食、多(duō)尿、體(t≤€±ǐ)重減輕的(de)症狀，則不(bù)排∞★≥π除妊娠糖尿病的(de)可(kě)能(néng)性。妊娠期糖←✔尿病的(de)診斷要(yào)先作(zuò)專門(mén)的(de)測試，然¶→×後作(zuò)診斷。先測試血液跟著(zhe)喝(hē)葡萄糖水(shu₹γǐ)，然後重複測試血液。一(yī)般而言，這(zh®¶©&è)個(gè)診斷在懷孕後26 至 28 周中進行(xíng)。
患了(le)妊娠糖尿病怎麽辦？
你(nǐ)的(de)飲食必須做(zuò)到(dào)平衡地(dì)攝入蛋白(γ£bái)質、脂肪和(hé)碳水(shuǐ)>®σ化(huà)合物(wù)，提供适量的(de)維生(shēn↔±±σg)素、礦物(wù)質和(hé)能(néng)量。（計(jì)劃中隻能(néφ÷§¥ng)含極少(shǎo)量或不(bù)含糖果！）為£§∏¶(wèi)了(le)讓血糖水(shuǐ)平穩₹σ≤&定，你(nǐ)必須注意不(bù)能(néng)漏餐，尤其§♠是(shì)早餐一(yī)定要(yào)吃(chī)。研究表明(míng™≈)适當的(de)運動會(huì)幫助你(nǐ)的(de)身(sh"βēn)體(tǐ)代謝(xiè)葡萄糖，使血糖保持在©•±穩定水(shuǐ)平。很(hěn)多(duō)有(yǒu)妊α↓∑娠期糖尿病的(de)女(nǚ)性在堅持每天30分(fē÷$n)鐘(zhōng)的(de)有(yǒu)氧運動（如(rú)走路(lù)或遊±↓泳）之後，都(dōu)受益匪淺。但(dàn)運動并不(b<λ≥ù)适合每個(gè)人(rén)，所以最好(hǎo)咨詢你(nǐ)的(♥€<φde)醫(yī)生(shēng)，了(le)解一(yī)下(xi±à)哪些(xiē)活動比較适合你(nǐ)。
便秘食療——蜜燒紅(hóng)薯
材料：紅(hóng)薯500克、紅(hóng)棗、蜂蜜100克、冰糖50克、植物(w♦£βù)油500克。
方法：
1、紅(hóng)薯洗淨，去(qù)皮，先切成長(cháng)方塊，再₹σ 分(fēn)别削成鴿蛋形；
2、紅(hóng)棗洗淨去(qù)核，切成碎末；
3、炒鍋上(shàng)火(huǒ)，放(fàng)油燒熱(rè>)，下(xià)紅(hóng)薯炸熟，撈出瀝油。炒鍋去(qù)↑ 油置旺火(huǒ)上(shàng)，加入清水(shuǐ)300克&™'ε，放(fàng)冰糖熬化(huà)，放(fàn✘↔÷'g)入過油的(de)紅(hóng)薯，加入蜂蜜，撒入紅(λhóng)棗末推勻，再煮5分(fēn)鐘(zhōng)即成。
随著(zhe)孕周的(de)增加，準媽(←≤mā)的(de)便秘情況可(kě)能(néng)會(huì)越來(lái±δ↔)越嚴重。你(nǐ)要(yào)注意飲食調節，多(du≠ō)吃(chī)一(yī)些(xiē)潤腸通(tλōng)便的(de)食品，如(rú)：各種粗糧、蔬菜、黑(hēi)芝&∏α♠麻、香蕉、蜂蜜等。也(yě)應該注意适當運動，促$∞γ←進腸蠕動，利于消化(huà)。準媽(mā)媽(♥γ₹mā)的(de)早餐和(hé)加餐可(kě)适量飲用(yòng↕π ∑)酸奶和(hé)牛奶。中餐和(hé)晚餐要(yào)多₽§α(duō)選用(yòng)豆類或豆制(zhì)品。同時(§λ↓shí)，多(duō)吃(chī)乳酪、海(hǎi)米、芝麻ε $或芝麻醬、西(xī)藍(lán)花(huā)↔≈'等。
除了(le)給寶寶聽(tīng)樂(yuè)曲外(wài)"&γ，母親用(yòng)柔和(hé)的(de)聲調唱(chàng)輕松的(de→©☆→)歌(gē)曲，同時(shí)想想胎兒(ér)正在靜(j≥ìng)聽(tīng)，從(cóng)而達☆™到(dào)母子(zǐ)心音(yīn)的(de)諧振，稱為(w≥ ≥≠èi)哼歌(gē)諧振法。當你(nǐ)做(zuò)家(jiā×)務時(shí)，可(kě)以哼唱(ch¶✔àng)幾首兒(ér)歌(gē)或輕松歡快(kuσ©α↔ài)的(de)曲子(zǐ)，讓胎兒(ér)不(bù)斷地(d•∞←ì)聽(tīng)到(dào)母親怡人(rén)的(de)歌(gē)聲。<<∑這(zhè)樣既可(kě)傳遞愛(ài)的(de)信∑♠©息，又(yòu)播下(xià)了(le)藝術(shù)¥≤≤ 的(de)種子(zǐ)。哼歌(gē)時(shí)，聲音(yīn)不(bù€')宜過大(dà)，以小(xiǎo)聲說(shuō)話(huà)的∑♥¥(de)音(yīn)量為(wèi)準；不(bù)能(néng)大(d± ∏ à)聲高(gāo)唱(chàng)，以免影(yǐng)響子(zǐ↑α¶≈)宮中的(de)胎兒(ér)。
