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産後康複之惡露排除的(de)順利有(yǒu>÷♠φ)哪些(xiē)辦法?孕育健康寶寶,塑造魅力媽(mā)咪!大(dà)家(jiā)→÷€¥好(hǎo),這(zhè)裡(lǐ)是(shì)孕美(měi)佳母嬰服務,♠♣↑✔今天我們來(lái)講惡露。其實惡露應該跟子(zǐ)宮複舊(jiù)的(de♦→ )關系是(shì)密切相(xiàng)關的(de),但(dà↓"n)是(shì)我們還(hái)是(shì)要(yàoεγ)把它細講,所以拆分(fēn)成兩個(gèεβ)課程。上(shàng)一(yī)篇講子(zǐ)宮複<$舊(jiù)的(de)文(wén)章(zhε÷₹āng)我們都(dōu)知(zhī)道(dào),産後子(zǐ)宮它是(sβ♦δ₽hì)需要(yào)收縮的(de),收縮的(de)過程中就(÷©jiù)會(huì)排除我們的(de)惡露。♠α ↕惡露她(tā)是(shì)産後這(zhè)Ωβ個(gè)過程中都(dōu)會(huì)Ω"遇到(dào)的(de)一(yī)個(gè)問(∑Ω→wèn)題,這(zhè)節課我們來(lái)聊一(φε§yī)聊關于産後惡露。首先,産後惡露我們要(yào)知€₩↓£(zhī)道(dào)它一(yī)共有(yǒu→♠)三種情況。在生(shēng)完孩子(zǐ)的(de)開(kāi)£₹φ→始我們的(de)惡露就(jiù)會(hu☆γì)開(kāi)...2021-11-01
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産後康複之子(zǐ)宮複舊(jiù)點擊上(shàng)方藍(lán)字關注我們吧(ba)!孕育健康寶©φ↕∞寶,塑造魅力媽(mā)咪!▽▽▽大(dà)家(>π€jiā)好(hǎo),這(zhè)裡(lǐ)是(shì)↕↔≠孕美(měi)佳母嬰服務,今天給大(dà)家(jiā)聊一(↑☆₩€yī)下(xià)關于産後子(zǐ)宮的(de)恢<♦複。首先我們先打個(gè)比喻:如(rú)果說(s☆>huō)子(zǐ)宮是(shì)一(yī)個(gè)勞動者,那(nà)麽γ↔↑∞他(tā)平時(shí)每個(gè)月(yuè)可(kě)能∏×(néng)就(jiù)幾天在工(gōng)作(zuò∞>₽),這(zhè)份工(gōng)作(zuò)也(yě× ₽)不(bù)是(shì)很(hěn)難,相(xiàng)對(duì)比較輕松。±但(dàn)是(shì)有(yǒu)一(yī)天上(shàng)司突然給↓∞✘他(tā)安排了(le)一(yī)個(gè)重大(dà)的(♦&∑de)任務,這(zhè)項任務需要(yào)花(huā)相(xià"®♥<ng)對(duì)比較長(cháng)的(de)時(↓<shí)間(jiān)去(qù)完成,那(nà)這(zhè§→β♥)個(gè)勞動者就(jiù)要(yào)從(cóng)每個(φ₩λgè)月(yuè)的(de)幾天工(gōng)作(zuò)變成一 γΩ(yī)個(gè)長(cháng)達十月(yuè)的(de)工(gōng∞ε)作(zuò)量。整整十個(gè)月(y≥≠β∏uè)啊!終于在他(tā)...2021-10-19
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産後康複之呼吸方式:你(nǐ)學會(huì)了(le)嗎("εma)?孕美(měi)佳:孕育健康寶寶,塑造魅力媽(mā"≤>σ)咪!大(dà)家(jiā)好(hǎo),這(zhè)裡(lǐ)是(shì)✔¶→ε孕美(měi)佳母嬰服務,今天我們來(lá✔£i)說(shuō)說(shuō)産後呼吸。說€↑(shuō)到(dào)産後呼吸我是(shì)真的(de)真的(de)非常∏ ↔★想強調一(yī)下(xià),這(zhè)個(©♦↔€gè)呼吸真的(de)真的(de)很(h¶ ěn)重要(yào)。因為(wèi)很(hěn)多(duō)人(rπ ↑én)不(bù)會(huì)呼吸,不(bù)僅僅隻是(shì)說(shuβ☆ō)我們的(de)寶媽(mā)。你(nǐ)要(yào)知(zhī)道₩®(dào),如(rú)果是(shì)在教練圈、運動康複γ§∑ 的(de)圈子(zǐ)裡(lǐ)面如(rú)果不(bù)φ§↔ 會(huì)呼吸,那(nà)就(jiù)相(xiàng)當于不(bù)會≈δ✘(huì)走路(lù)的(de),所以一(y↕δ£ī)定要(yào)重視(shì)呼吸。其實我"ΩΩ們不(bù)光(guāng)是(shì)在産後要(yào)注意呼吸,在我們的(Ω$de)生(shēng)活當中都(dōu)應該注意。當我們很(hěn)傷心的(d↔←✔e)時(shí)候,我們都(dōu)會(huì)哭泣,哭泣時(sλσ≈↔hí)都(dōu)...2021-10-11
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産後康複必做(zuò)項目之産後漏尿↑輕輕點擊上(shàng)方“藍(lán)色字體(↑♠tǐ)”偷偷關注我 &nbsβ±p;孕育健康寶寶,塑造魅力媽(mā)咪!大(dà)家(jiā)好←§≤(hǎo)這(zhè)裡(lǐ)是(shì)孕美(mě∏✘★i)佳母嬰服務,今天給大(dà)家(jiā)講講關于産後漏尿。産後漏尿又✔ σ↕(yòu)叫社交癌,用(yòng)這(zhè)樣的(de)詞語來(lái) ✔形容産後漏尿的(de)情況其實一(yī)點也(yě)不(bù)難理(lǐ)α→解,在我們成年(nián)人(rén)的(de)世界裡(lǐ)∏↑,尿床是(shì)小(xiǎo)孩的(de)事(shì)情,尿褲÷↔子(zǐ)更不(bù)會(huì)發生(shēng)在成年(n<>♦ián)人(rén)的(de)身(shēn)上(shàng)。但(d≥ àn)長(cháng)大(dà)之後我們才發現(εα≤xiàn),原來(lái)經曆過一(yī)些₩♣(xiē)損傷,經曆過生(shēng)産分♦Ω∏(fēn)娩真的(de)會(huì)發生(shēng)♦∑×σ在我們身(shēn)上(shàng)。(...2021-09-23
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産後康複必做(zuò)項目之盆底肌修複:盆底肌組成結構今天我們來(lái)聊聊關于盆底肌的(de)專業(yè)$¥知(zhī)識。盆底肌康複被定為(wèi)産後媽↕§•↔(mā)媽(mā)必做(zuò)項目之一(yī),這(zhè)是↑☆★(shì)為(wèi)什(shén)麽?∑ ↔♠我們都(dōu)知(zhī)道(dào)女(nǚ)人(rén)天生(shēngβ♣↔™)愛(ài)美(měi),面對(duì)↓α美(měi)而言,身(shēn)材變胖,皮膚衰退變老γ€(lǎo),變松弛等等;這(zhè)些(xiē)都(dōu)ελ是(shì)每一(yī)個(gè)女(nǚ)人(rén)非常討(♠€tǎo)厭(yàn)的(de)問(wèn)題。而松弛♣β不(bù)僅僅對(duì)我們的(de)皮膚、肌肉而言,還(hái)包括我們的≥≠(de)盆底肌。如(rú)果說(shuō)私密部位♠≠變的(de)松弛了(le),對(duì)于女(nǚ)性而言₩∑↓是(shì)一(yī)個(gè)非常難堪,非常不(bù)想面對(d≤♣$uì)的(de)一(yī)件(jiàn)事(shì)情,更别談什(shén)£φ 麽性福可(kě)言了(le)。所以作(zuò)為(wèi)産後媽(mā₩&↑)媽(mā)來(lái)說(shuō),盆底肌的(d♦♠™e)健康是(shì)非常非常重要(yào)的(de)。...2021-09-17
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産後抑郁如(rú)何自(zì)救?會(huì)↔&π複發嗎(ma)?過來(lái)人(rén)讓你(nǐ)少(shǎo)走彎→£路(lù),答(dá)案在這(zhè)裡(lǐ)←♥π₹(下(xià))刊首語上(shàng)一(yī)篇文(wén)章(zhāng)我₩α↕們講了(le)産後郁抑症的(de)形成原因,這(zhè)篇✘♠文(wén)章(zhāng)我們就(jiù)講一(yī)下(xià)如(r©₽ú)果你(nǐ)真的(de)患上(shàng)了(le)産後抑郁δ€£你(nǐ)應該怎麽做(zuò)?1第一(yī)個(gè)重$®δ點是(shì):明(míng)确這(zhè)些(xiσ∞ē)症狀隻是(shì)暫時(shí)的(de)生(shēng)完寶>σ♣∞寶之後你(nǐ)可(kě)能(néng)會(huì)γ 有(yǒu)神經衰弱、乏力、頭暈、頭痛等等狀況。也(yě)會(huì)因為(♦↑™Ωwèi)你(nǐ)神經衰弱導緻睡(shuì)不(bù)著(zhe),還(hái≤♣←×)有(yǒu)可(kě)能(néng)伴随一(yī)些(xiē)耳鳴的(×✘€de)症狀,這(zhè)些(xiē)症狀其實都(dō↓₩÷≠u)是(shì)暫時(shí)的(de)。會(huì)出現(xiàn)這(z©★<hè)些(xiē)症狀是(shì)因為(wèi"≠λ)産後身(shēn)體(tǐ)太虛弱,某些(xiē)方面供血≈≈♥不(bù)足導緻的(de)。所以大(dà)家(δ₩jiā)就(jiù)不(bù)要(yào)太過著(zhe)急,不(b♣ ♣₩ù)要(yào)以為(wèi)以後一(yī)直會(hu &ì)這(zhè)樣子(zǐ),隻需要(yào)你(nǐ)σ≠...2021-09-07
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産後抑郁沒你(nǐ)想的(de)那(nà)麽簡單,♣♥也(yě)不(bù)是(shì)所有(yǒu)産後抑郁都(dōu)能✘®↔$(néng)康複(上(shàng))刊首語哈喽大(dà)家(jiā)好(hǎo),這(zhè)裡(lǐ)是(sh¥§÷ì)孕美(měi)佳。前幾天發生(shēng)了(le)一(yī)件(jiàδ→♣•n)事(shì)情讓我感觸很(hěn)深,所↑§$以我覺得(de)有(yǒu)必要(yào)αα把這(zhè)個(gè)專門(mén)來(lái)說(shuō)一(yī)₽β下(xià)。我的(de)好(hǎo)朋(péε↕ng)友(yǒu)前段時(shí)間(jiān)生(shēng)了(Ω∞↑§le)一(yī)個(gè)寶寶,本來(lái)是(shì✘Ω♠)一(yī)件(jiàn)很(hěn)開(kāγε™'i)心的(de)事(shì)情,然而過了(le)幾天她(tā)告訴我說(s¥∑↔huō)她(tā)産後抑郁了(le)。她(tā)的(de)老(lǎo)公♣←是(shì)我高(gāo)中同學,和(hé)我關系非常♥→♦•好(hǎo),所以我作(zuò)為(wèi)&↑一(yī)個(gè)和(hé)事(shì)佬≈£•的(de)角色就(jiù)試圖跟她(tā)老(lǎo)公去 ™≤(qù)聊這(zhè)個(gè)問(wèn)題。然後她(tā)老(lǎo)€公說(shuō)了(le)一(yī)句話(huà)讓我印象非常深φ₽刻,她(tā)老(lǎo)公說(shuō):§π“我老(lǎo)婆隻是(shì)沒有(yǒu)想通(tōng)λ→一(yī)個(gè)道(dào)理(lǐ),所有(yǒu)人(ré✔εn)對(duì)孩子(zǐ)好(hǎo)其β§<實也(yě)在變向的(de)對(duì)我們好(hǎo)©¶'...2021-09-02
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孕美(měi)佳産後康複:我們做(zuò)的(de)是(shì)一(yī)件γ ≈(jiàn)有(yǒu)意義的(de)事(shì)一(yī)次邂逅,一(yī)個(gè)嶄新的(de)開(kāi)始;一(yī)¥α¶☆種悉心關懷,帶來(lái)的(de)從(cóng)容和(h>÷é)平靜(jìng);一(yī)次成長(cháng),對(duπ¶€ì)未來(lái)更加憧憬。随著(zhe)我國(guó€± )三胎政策放(fàng)開(kāi),新生(shē✘γng)兒(ér)持續增長(cháng),新生(shφ≈ēng)代女(nǚ)性與老(lǎo)一(yī)輩觀念有(yǒu)所不(bù←)同,年(nián)輕媽(mā)媽(mā)們¶₽¥更相(xiàng)信以科(kē)學的(de)方式進行(↑γ₩★xíng)産後康複。據國(guó)家(jiā)數(shù)據©統計(jì),截止到(dào)2020年(nián)我國(gu₩δ$₽ó)注重産後康複理(lǐ)療的(de)家(jiā)庭已高(gāo)達7←×®©0%以上(shàng)。為(wèi)什(shén)麽都(dōu)願意做(zuò✘•♣)産後康複理(lǐ)療?從(cóng)我們懷孕開(kāi)Ω•♠™始,随著(zhe)胎兒(ér)的(de)不(bù)斷生(shēng)長(chá∞≥πng),腹部肌肉,腹直肌肌肉群開(kāi)始受到(dào)損傷。分(fēn)娩↔λ臨近(jìn),女(nǚ)性的(de)盆骨、子(zǐ)宮和(hé).¥•..2021-08-24
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産後盆底康複:讓每一(yī)位孕産女(nǚ)性容貌更美(měi)麗(lì≥€σ),生(shēng)活更“性”福感謝(xiè)您選擇“孕美(měi)佳”為(wèi↓€≈γ)您解除病痛,為(wèi)健康保駕護航。為(wèi)什(shé× n)麽說(shuō)産後需要(yào)盆底康Ω×®複呢(ne)?首先是(shì)妊娠期間(jiān),随著(zhe)妊娠♣φ₩ε子(zǐ)宮增大(dà),胎兒(ér)及附屬物(wùλ"β)重量增加,盆底肌持續受重力壓迫導緻慢(màn)性↓ 損傷,導緻盆底肌肉逐漸松弛,其次分(fēn)娩過程肌® α♠肉筋膜和(hé)神經損傷導緻盆底神經肌肉急性損傷,所以說(shuō)無論是($ shì)陰道(dào)分(fēn)娩還(hái)是(shì)剖宮産€≤'均不(bù)可(kě)避免地(dì)造成對(duì)盆底肌的(de)×γ損傷,所有(yǒu)妊娠分(fēn)娩(含∑≈±™剖宮産)的(de)産後媽(mā)媽(mā)們都(dōu)需要(yào)進行(Ωλxíng)盆底肌肉康複評定,了(le)解自(zì)己的(d÷ ✘e)盆地(dì)損傷情況。妊娠...2021-08-24
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産後胸快(kuài)垂到(dào)肚臍,媽(mā)媽(mā)胸怎¶Ω↔↓麽回歸少(shǎo)女(nǚ)胸?據說(shuō)在家(jiā)長(cháng)時(shí)間(jiā♦φn)不(bù)穿內(nèi)衣會(huì)導緻乳房(fáng)下(x₹φià)垂?其實乳房(fáng)是(shì)否下(xià≥ε€)垂跟穿沒穿內(nèi)衣沒啥關系。乳房(fáng)下(xià)垂ε←這(zhè)個(gè)問(wèn)題做(≤λ 'zuò)為(wèi)女(nǚ)人(rén)哪ε α能(néng)不(bù)在意。雖然不(bù)會(huì)拿(ná) >★到(dào)台面上(shàng)來(lái)說(shuō),但(dàn)背地★☆≈§(dì)裡(lǐ)都(dōu)在苦惱和(hé)暗(àn)暗(àn)努力,特别是→'Ω(shì)産後的(de)媽(mā)媽(mā)。一(yī)直以來(l♣πái)媽(mā)媽(mā)圈“十個(gè)媽(mā)媽(mā∞πγ™),九個(gè)下(xià)垂”的(de)說(shuō)法并不(bù)¶✔ 是(shì)空(kōng)穴來(lái)風(fēng),因為(wèi)很(h↕§ěn)多(duō)寶媽(mā)在生(shēng)完孩子(zǐ)後,原本≠✔₽飽滿的(de)胸部就(jiù)會(huìφ®)變的(de)幹癟、空(kōng)、下(xià)垂的(de)現(xiàn)™•™ 象(我們終究還(hái)是(shì)抵不(bù)過地(dπ₽¶ì)心引力。)不(bù)隻是(shì)我們普通(tōng)人(rén₩$)會(huì)出現(xiàn)這(zhè)種情況,很(hěn)多(du§δō)明(míng)星媽(mā)媽(mā)也 φ(yě)難逃産後下(xià)垂的(de)...2021-08-09