成都(dōu)本地(dì)母嬰服務口碑品牌“孕美(měi)佳
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日(rì)子(zǐ)是(shì)不(bù)是(shì)過得(de)很(hěn)ε≈↕快(kuài)呢(ne)？一(yī)眨眼，你(nǐ)已經♠♠≥ 做(zuò)了(le)3個(gè)月(yuè)的(de)孕媽(mā)媽(mā±☆™∑)。現(xiàn)在你(nǐ)已經安全地(d→↕↕↑ì)進入了(le)孕中期。腹中的(de)胎兒(ér)已經有(y♣↑→☆ǒu)7.6厘米長(cháng)了(le)，像一(yī)條小(xiǎo×£Ω")金(jīn)魚。這(zhè)條小(xiǎo)金(jīn)魚已經完¥←€全成形，他(tā)比幾周前的(de)比例更勻稱了(le)。•φσ 他(tā)的(de)身(shēn)長(chángΩ✘₩')雖比手指短(duǎn)，但(dàn)是(shì)臉部特✔$征已經很(hěn)明(míng)顯。雙眼已向臉部中央更靠近(jìn)了(le)σγ，嘴唇能(néng)夠張合，寶寶脖子(zǐ)完全成形，并能(néng)<§支撐頭部運動。
本周，非常必要(yào)的(de)器(qì)官系統——産生(shēngσ£ )荷爾蒙的(de)、吸收營養物(wù)質的(de)和(hé)∞↓過濾廢物(wù)的(de)都(dōu)行(x≈πδ≠íng)成了(le)。胰腺、膽囊和(hé)甲狀腺已經形成，腎髒可(kδ>₩γě)以産生(shēng)尿。骨髓正在制(♥δzhì)造白(bái)細胞，幫助抵抗出生(shēng)後的(de)≤Ω≥感染。
本周，你(nǐ)是(shì)不(bù)是(s↓±hì)感覺自(zì)己又(yòu)恢複了(le)以前的(d₹•≥e)活力呢(ne)？痛苦的(de)孕吐漸漸消失，這(zhè)是(shì™π ×)由于胎盤替代了(le)荷爾蒙的(de)産生(shē<≈ng)。再過兩周甚至更短(duǎn)的(de)時(shí)間(jiān)，你(♦δ φnǐ)就(jiù)徹底不(bù)會(huì)再感覺惡心了(le)©α↕。你(nǐ)的(de)乳房(fáng)正迅速φ≠↔α地(dì)增大(dà)，由于腹部和(hé)乳房(fáng)的(de)皮下¶(xià)彈力纖維斷裂，在這(zhè)些(xiē)部位出現(xià n)了(le)暗(àn)紅(hóng)色的(de)妊娠紋♠≈♣¶。有(yǒu)些(xiē)孕媽(mā)媽(mā)在臀部和(hé)腰部也(α♠yě)出現(xiàn)了(le)妊娠紋。
此時(shí)你(nǐ)的(de)子(zǐ)宮底在←✔>臍與恥骨聯合之間(jiān)，下(xià)腹部輕微Ω↔♣(wēi)隆起，用(yòng)手可(kě)摸到(d≤δ≤ào)增大(dà)的(de)子(zǐ)宮。現(xiàn)在，你(nǐ)¥≥λ看(kàn)起來(lái)很(hěn)像個(gè)孕婦了(l♥↔'§e)，腹部開(kāi)始變大(dà)，原來(lái)的(de∏ ✘ )衣服開(kāi)始變得(de)不(bù)合體(tǐ)了(l₩↔₽e)。體(tǐ)型變化(huà)大(dà)的δ¥∑(de)孕媽(mā)媽(mā)，現(xiàn)在可(kě)←♥ 以考慮穿孕婦裝啦，把自(zì)己打扮得(de)亮(liàng)麗(λ¥lì)一(yī)些(xiē)，做(zuò)一(yī)個(gè)漂¥δ↑→亮(liàng)的(de)孕媽(mā)媽(mā)™♠&©吧(ba)！
1、分(fēn)泌初乳：有(yǒu)些(xiē)λ±♣€孕婦的(de)乳頭會(huì)滲出一(yī)些(xiē©♠)白(bái)色液體(tǐ)，這(zhè)就(jiù)是(shì)非常寶貴λ✘ ÷的(de)初乳。雖然距分(fēn)娩還(háiε" §)有(yǒu)好(hǎo)幾個(gè)月(yuè)¥÷δ ，但(dàn)你(nǐ)的(de)乳房(fáng)已經開(✘≥&≠kāi)始制(zhì)造初乳了(le)。
2、陰道(dào)分(fēn)泌物(wù)：孕期陰道(dào)內(n☆λ èi)分(fēn)泌物(wù)增多(duō) > ，但(dàn)是(shì)如(rú)果陰道(dào)內(nèi)有(yǒ↔λu)任何疼痛、燒灼的(de)感覺和(hé)惡臭的(de)氣味以及除<©'了(le)白(bái)色以外(wài)的(de)顔色都(dōu)'≠∏ 是(shì)不(bù)健康的(de)，要(yào)及時(shí)>¥就(jiù)診。
3、孕媽(mā)媽(mā)的(de)最佳睡(shuì≈≤✔)姿：醫(yī)學專家(jiā)對(duì)孕婦的(de)©'ε睡(shuì)姿進行(xíng)了(le)長☆'(cháng)期的(de)臨床研究和(hé)實踐後證實：孕婦在妊娠期， •特别是(shì)妊娠中晚期，采取左側卧位是(shì)孕婦的(de)最佳睡(sh>™♥uì)眠姿勢。
4、别忘記運動：為(wèi)了(le)将來(lái)<≤ε§順利分(fēn)娩及産後的(de)恢複，現(xiàn)在孕媽(mā♦>→)媽(mā)要(yào)做(zuò)一(yīλ✘•)些(xiē)适當的(de)運動。比如(∞ ♣$rú)：散步、孕婦操，瑜伽等，無論做(zuò)什(shén)麽，都σ★(dōu)要(yào)選擇适合孕媽(mā)媽(mā)自(zì)己的(deε★)運動。
5、孕中期旅行(xíng)：現(xiàn)在，劇(jù₽∑δ)烈的(de)妊娠反應已經過去(qù)，準媽(mā)具有(yǒu)一(y≈♠"ī)定的(de)對(duì)旅遊辛勞的(de)承受能(néng)力✔×和(hé)愉悅的(de)心境，而且胎兒(ér)此時(shí)已經×π₹初步“站(zhàn)穩腳跟”，因此現(xiàn)ε✘♦在是(shì)孕媽(mā)媽(mā)旅行α✔€≥(xíng)的(de)大(dà)好(hǎo)時(shí)機(jī)$ 。為(wèi)了(le)保證旅途輕松、愉快(kuài)，孕媽(m ™ā)媽(mā)旅途中的(de)安全防護可(kě)是(s←§hì)絕對(duì)不(bù)能(néng)少(sλ↕hǎo)的(de)啊！
6、還(hái)能(néng)用(yòng)手機Ω♥≤(jī)嗎(ma)：減少(shǎo)手機(jī)使用(yòε≥∏βng)的(de)時(shí)間(jiān)，盡管目前對(duì)手機(jī)↑→≥♣是(shì)否會(huì)傷害到(dào) >←胎兒(ér)的(de)說(shuō)法尚無定論，±♣但(dàn)還(hái)是(shì)建議(yì)你(nǐ)盡量少(shǎo)→←φ 用(yòng)手機(jī)，并且通(tōng)話↓♣↔(huà)時(shí)間(jiān)要(yào)簡短(duǎn)，使σ₽σ用(yòng)免提耳機(jī)也(yě)是(shì)措施之一(₽×∑yī)。來(lái)看(kàn)看(kàn)在我們周圍，還(hái→¥" )有(yǒu)哪些(xiē)需要(yào)準媽(mā)媽(→™mā)注意的(de)“隐形殺手”——輻射吧(ba)！
準爸(bà)爸(bà)要(yào)注意啦，這(zhè)一(yī§☆γ÷)周，妻子(zǐ)肚子(zǐ)裡(lǐ)的(de)胎兒(ér)體(t♥↓Ωǐ)重增加了(le)，不(bù)要(yào)讓妻γλ 子(zǐ)做(zuò)過重的(de)家(ε♥₹jiā)務哦！如(rú)洗衣服、提重物(wù)、搬&λ<東(dōng)西(xī)、登高(gāo)等。雖然比起前一(yī)段時>φ♦(shí)間(jiān)來(lái)說(shu ∏ō)，胎兒(ér)相(xiàng)對(duì)穩定了(le)許多(★♠γduō)，但(dàn)是(shì)仍然要(yào€δ®≥)避免流産。現(xiàn)在，妻子(zǐ)的(de)腳到(★∏≤☆dào)了(le)下(xià)午可(kě)能(néng)會(hΩuì)有(yǒu)些(xiē)腫。又(yòu♠×♥♠)要(yào)辛苦老(lǎo)公啦，每晚，給妻子(zǐ)打上(shàng)一✔"≤≠(yī)盆溫熱(rè)的(de)洗腳水(shuǐ₹ασ)，在幫妻子(zǐ)做(zuò)個(gè)足底按∏↔摩，一(yī)定能(néng)夠慰藉妻子(zǐ)焦≥躁的(de)心緒。
懷孕時(shí)，身(shēn)體(tǐ)對(duì→σ)食物(wù)中以細菌或化(huà)學添加劑形式存在的(de)毒素的(de)反≥♥♣≈應會(huì)更活躍。隻要(yào)有(yǒu)一(yī)點點提示，身δ≈(shēn)體(tǐ)就(jiù)會(huì)盡可(kě)能(néng)地<♦(dì)排出有(yǒu)害的(de)食物(wù)。孕期腹瀉 π©對(duì)孕媽(mā)咪來(lái)說(shuō)β 是(shì)個(gè)危險的(de)信号，它有(yǒu)可(kě)能(né↕☆☆ng)導緻流産或早産，所以千萬不(bù)能(néng)忽≈π±視(shì)。對(duì)于孕期腹瀉治療，不(bù)論是(shì)≠♦₽用(yòng)藥或是(shì)日(rì)常飲食都(dōu)得(de)÷Ωφ謹慎。
孕媽(mā)咪拉肚子(zǐ)應該怎麽辦呢(ne)？
孕媽(mā)咪腹瀉時(shí)，主要(yào≥∑)治療措施是(shì)給孕婦适當補液，補足孕≤♥婦體(tǐ)內(nèi)因腹瀉丢失的(de)水(s ≥↓×huǐ)分(fēn)和(hé)電(diàn)解質，φΩ尤其是(shì)鉀離(lí)子(zǐ)；→¥補充因腹瀉而失去(qù)的(de)熱(rè)量；同時(sh₹λ"δí)要(yào)密切觀察胎兒(ér)情況是(shì)否良好(hǎo)，有(✘>yǒu)無早産或流産的(de)征兆，并遵醫(yī)生(shē×₩¥ng)囑咐盡早選擇高(gāo)效對(duì)症的(d♥φe)抗生(shēng)素予以治療。
孕婦使用(yòng)抗生(shēng)素應由醫(yī)生(shēng)指導♣¥，不(bù)要(yào)自(zì)行(xíng)随意用(yòng)。因為(wèδ→&i)常用(yòng)的(de)多(duō)種抗生(shēng≠)素與抗原蟲藥物(wù)，對(duì)胎兒(ér)有(yǒu)潛在的(de∏γ)緻畸危險，因此孕婦在妊娠期，特别是(shì)懷孕前三個( ±↓gè)月(yuè)應禁用(yòng)這(zhè)些(x§>σiē)藥物(wù)。
營養素食——竹筍蒸飯
材料：竹筍2根、黃(huáng)豆40克、糙米120克、香菇> 20克。
方法：
1、黃(huáng)豆洗淨，先用(yòng)水>σ(shuǐ)泡2小(xiǎo)時(shí)；糙米洗淨，用(yò §€★ng)水(shuǐ)泡1小(xiǎo)時(shí∑$ε←)；香菇亦洗淨泡開(kāi)。
2、竹筍切丁，與黃(huáng)豆、糙米、香菇、調味料一(yβ ♠ī)起放(fàng)入電(diàn)子(zǐ)鍋煮熟（就(★↑jiù)如(rú)一(yī)般煮的(de)方飯法）即可(kě)≠≠。
3、蒸好(hǎo)的(de)飯最好(hǎ₽★o)一(yī)餐內(nèi)吃(chī)完，未吃(chī)完↓Ω 不(bù)要(yào)放(fàng)電(diàn)子(zǐ)∏★鍋中保溫，否則容易走味。
現(xiàn)在你(nǐ)的(de)食欲增加了(lβ☆¥≥e)，胎寶寶的(de)營養需求也(yě)加大(dà)了(le)， ∑φ為(wèi)了(le)胎寶寶的(de)健康成長(cháng)，你(nǐ)可(₽®↔Ωkě)以解放(fàng)自(zì)己，全面地(dì)攝取各種營養，吃(★§chī)各種你(nǐ)平時(shí)喜歡但(dàn)因為★'(wèi)擔心發胖而不(bù)敢吃(chī)的(de)東(dōng≤β☆)西(xī)。解除“禁食”時(shí)有(yǒu)一(yī)個(gè)原則λ£：再好(hǎo)吃(chī)、再有(yǒu)營養的(de)食物(wù∞§∑)都(dōu)不(bù)要(yào)一(yī)次吃(ch•↕ī)得(de)過多(duō)、過飽，或一(yī)連幾天大(dà)量食用(yònγ★λ©g)同一(yī)種食品。可(kě)以适度增加脂肪和(hé)含澱粉豐富食物λα(wù)的(de)攝入，以增加能(néng)量，×≈保證胎寶寶生(shēng)長(cháng✔ )需要(yào)。
一(yī)幅美(měi)麗(lì)的(de)圖片，足以讓人(rén™∏α)展開(kāi)豐富的(de)聯想。為(wèi)了(le)培養孩子β (zǐ)豐富的(de)想像力、獨創性以及進取精神，最好(hǎo)的(d♣β e)教材莫過于幼兒(ér)畫(huà)冊。δ↑±你(nǐ)可(kě)以将畫(huà)冊中每一(yī)頁所展示的(de)幻想©∏∑ 世界，用(yòng)你(nǐ)富于想像力的(de)≤✔α 大(dà)腦(nǎo)放(fàng)大(₩$dà)并傳遞給胎兒(ér)，從(cóng)而促使胎兒(ér)的'₩(de)心靈健康成長(cháng)。
