成都(dōu)本地(dì)母嬰服務口碑品牌“孕美(měi)佳
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懷孕第12周的(de)時(shí)候胎兒(ér)身↑""(shēn)長(cháng)可(kě)達到(dào)6.5厘米，現(xià&<∑₩n)在寶寶已經初具人(rén)形。透過子(zǐ)宮拍(pāi)攝的(✔✘®de)相(xiàng)片顯示，胎兒(ér)™β≈>看(kàn)起來(lái)已經非常像個(gè)小(xiǎo)人λβ(rén)了(le)。現(xiàn)在，胎兒(ér)頭部的(de)增長(c♣háng)速度開(kāi)始放(fàng)慢(màn)，而§α™ 身(shēn)體(tǐ)其他(tā)部位的₽$(de)增長(cháng)速度逐漸加快(kuài)了(le)。手指和(h∑♥←é)腳趾已經完全分(fēn)開(kāi)，部分(fēn)骨骼開(kāi)≠≠ 始變得(de)堅硬，并出現(xiàn)關節雛形。
胎兒(ér)身(shēn)體(tǐ)的(de)姿勢變得(de)不(b€>→ù)那(nà)麽彎曲而是(shì)更直了(le)，他(tā)可(™σkě)以做(zuò)出打哈欠的(de)動作(zuòΩβ)，或許這(zhè)就(jiù)是(shì)自✘&(zì)然之母的(de)神奇之處：胎兒(ér)似$ ♠乎知(zhī)道(dào)，再出生(shēng)之前隻有(yǒu)練習(x↓☆₩γí)好(hǎo)打哈欠，那(nà)麽出生(shēng)後，他(tā)才能󮣣(néng)順暢地(dì)呼吸。
孕媽(mā)媽(mā)的(de)子(zǐ)宮随著(zhe)寶寶的(de)長(c≠háng)大(dà)逐漸增大(dà)，妊娠12周時(shí)在®肚臍和(hé)恥骨聯合之間(jiān)可(kě)以摸到(dào)子(zǐ)€∏÷宮上(shàng)緣。現(xiàn)在，₽←™©你(nǐ)的(de)胃部的(de)肌肉開(kāi)始消退，大(dà)便♥$γ更硬，更幹燥且體(tǐ)內(nèi)充滿氣β×δ體(tǐ)。由于子(zǐ)宮太大(dà)了(le)，不' (bù)再能(néng)适應它正常的(de)位置——骨盆，它正在向腹部平α↓和(hé)地(dì)推進。
過去(qù)寬松的(de)衣服，現(xiàn)在雖然還(háiε'§)可(kě)以穿，但(dàn)是(shì)你(nǐ)會<αδ (huì)明(míng)顯感覺到(dào)腰變粗了(le)，同時(shí)你(€♦γ≥nǐ)的(de)臀部正在變寬，這(zhè)是(shì)為≠φ(wèi)子(zǐ)宮的(de)生(shēng)長(cπ $háng)騰出更多(duō)的(de)空(kōn♦₹✘÷g)間(jiān)。現(xiàn)在你(nǐ)的(deε )皮膚可(kě)能(néng)有(yǒu♠®♦₽)些(xiē)變化(huà)，臉和(hé∑©±)脖子(zǐ)上(shàng)不(bù)同程度出現(xiàn)黃(huán'≠g)褐斑，從(cóng)肚臍到(dào)恥骨出現( γ€xiàn)一(yī)條垂直黑(hēi)褐色妊娠線。σφ®如(rú)果你(nǐ)白(bái)天基本上(shàng)都(dōu)是(shì$✔)坐(zuò)著(zhe)，你(nǐ)會(huì)覺得(de)尾骨有(↔∞λyǒu)些(xiē)疼痛。由于體(tǐ)內(nèi)血液增多(duō≠♥≈₽)，心跳(tiào)也(yě)會(huì)加快(ku §✔¥ài)。呼吸時(shí)，你(nǐ)比平常多(duō)吸入4✘←★™0%-50%的(de)空(kōng)氣，你(nǐ)的(de☆≤Ω)肋骨架也(yě)在擴展，這(zhè)也(>₹yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)，胸罩的(de)尺寸要(λ≠ε€yào)比平常再大(dà)一(yī)号。
1、孕檢檔案：還(hái)沒有(yǒu)建立孕檢檔♣δ÷™案的(de)孕媽(mā)媽(mā)，現(xiàn)在要(✔≠yào)準備建檔了(le)。孕檢檔案對(duì)Ω 整個(gè)孕期來(lái)說(shuō♥÷>)非常重要(yào)，醫(yī)生(shēng)為(wèi)每×↔位孕媽(mā)媽(mā)做(zuò)各項産檢<∑時(shí)，會(huì)依據手冊內(nèi)記載$₩§±的(de)檢查項目分(fēn)别進行(xíng)并做(zuò)•§記錄。一(yī)般來(lái)說(shuō)，孕$÷媽(mā)媽(mā)大(dà)多(duō)會(huì)在建檔的(de)醫(y∑ ī)院分(fēn)娩，因此，要(yào)選擇最适合自(zì)己的←±(de)醫(yī)院。
2、尾骨疼痛：白(bái)天經常坐(zuò)著(z₽ he)的(de)準媽(mā)，會(huì)感覺尾骨疼痛，可(kě)以試試Ωγ熱(rè)敷或冷(lěng)敷尾骨部位，一(yī)次15§≈∞分(fēn)鐘(zhōng)，或者試試熱(↕$rè)淋浴，但(dàn)水(shuǐ)溫不(bù)要(yào)過高(gāo) β✘λ。
3、适當運動：現(xiàn)在你(nǐ)可(kě)以放(fàng)↔∞π心地(dì)參加一(yī)些(xiē)輕度的(de)活動↕€α了(le)或者做(zuò)一(yī)些(xi&€÷•ē)簡單的(de)家(jiā)務，對(duì)孕媽§α¶(mā)媽(mā)的(de)身(shēn)心很(hěn)有(yǒu)益，對(d☆≈≥uì)胎兒(ér)來(lái)說(shuō)，這(zδ hè)也(yě)是(shì)一(yī)種非常有(yǒu)益的(de)運動胎≠™∞教！
4、需要(yào)補充維生(shēng)素嗎(ma)☆&：孕婦該不(bù)該補充維生(shēng)素¶Ω♥和(hé)微(wēi)量元素的(de)藥品和(♥≠↔♣hé)保健品，要(yào)在做(zuò)完微(w'®α•ēi)量元素檢查後才能(néng)确定，一(yī)般醫(yī)生(sh®ēng)會(huì)根據孕婦個(gè)人(rén§πβ₩)實際情況給出合理(lǐ)的(de)指導。
5、頭暈眼花(huā)：如(rú)果經常感到(dào)頭暈以至于暈倒或φ♥看(kàn)到(dào)光(guāng)暈，或者感覺1天小(x←αiǎo)睡(shuì)超過2小(xiǎo)時(shí)，就(jiù)要(♠$Ωyào)向醫(yī)生(shēng)咨詢。引起孕期頭' ↕↓暈的(de)原因很(hěn)多(duō)，如(rú)果感φ®覺過度頭暈和(hé)疲勞，可(kě)能(néng)是(shì)↓★孕期貧血的(de)征兆。
6、隐形眼鏡：孕媽(mā)媽(mā)最好(hǎo)避免戴隐形" 眼鏡，否則引發角膜炎和(hé)結膜炎的(de)可(kě)能(néng) σ♥性将比平時(shí)增大(dà)很(hěn)多(duō)。孕媽(≠₽✔mā)媽(mā)應改戴框架眼鏡，使角膜能(néng)有(yǒu)機β±λ≤(jī)會(huì)休息。
7、摘下(xià)戒指：在孕期，孕媽(mā)媽(mā)很(hěn)容易出現'♦(xiàn)身(shēn)體(tǐ)浮腫，醫(yī)生(shēng)建議('α♠yì)最好(hǎo)将戒指之類的(de)飾物(w¶π±αù)取下(xià)，避免因手指浮腫而被戒指夾手。
8、告訴上(shàng)級懷孕的(de)消± 息：當你(nǐ)在工(gōng)作(zuò)中開(<☆kāi)始感到(dào)疲勞和(hé)不(bù)适時(shí)，±ε≥ 就(jiù)要(yào)開(kāi)始考慮何↕™♠時(shí)将懷孕的(de)消息告訴你(nǐ)☆ ∑的(de)老(lǎo)闆了(le)。實際上(shà₩ε 'ng)，職場(chǎng)女(nǚ)性懷孕必然會 £(huì)影(yǐng)響到(dào)你(nǐ)的(de)工(gō←→ng)作(zuò)。準媽(mā)媽(mā)"要(yào)合理(lǐ)規劃，這(zhè)樣才能(néng)确保證二者兼顧。
妻子(zǐ)懷孕後，身(shēn)體(tǐ)從®£≠↔(cóng)內(nèi)在到(dào)外(wài)表都(dβ™✔ōu)會(huì)發生(shēng)很(hěn)♦¥→¶大(dà)的(de)變化(huà)。原來(lái)苗條•↔€φ的(de)身(shēn)體(tǐ)被又(yòu)粗又(yò©≈u)圓的(de)腰身(shēn)代替；原來(lái)優美(měi)的(deγ↔)曲線由于乳部臀部的(de)過分(fēn)增大(d"©♥à)而遭破壞，有(yǒu)的(de)孕婦面部皮膚出δ₩ε現(xiàn)色素沉著(zhe)。她(tā)可(kě)能(né εΩng)會(huì)擔心在這(zhè)個(gè)非常時(shí)期，在你(nǐβ±★)眼裡(lǐ)，她(tā)的(de)魅力已經消失了(le)。就(jiù)算≠φ(suàn)你(nǐ)真的(de)也(yě)是(shì)這(zhè)樣想↑'₩•，可(kě)千萬還(hái)是(shì)不(bù)能(néng)♥÷←讓她(tā)知(zhī)道(dào)。你(nǐ)要(yào)不(b✘₹€ù)斷地(dì)告訴她(tā)——她(tā)很(hěn)漂亮(liàn≠₽©g)迷人(rén)。
從(cóng)世界衛生(shēng)組織發布的(de)資✔¶料顯示，與50年(nián)前相(xiàng)比，人(rén)的(ε•' de)生(shēng)殖能(néng)力明(mín↔€g)顯降低(dī)了(le)，男(nán)子(zǐ)精§¶子(zǐ)質量低(dī)下(xià)者由過去(qù)的(de¶ γ)3.5%上(shàng)升到(dào)11.7%，§流産率由過去(qù)的(de)5%左右上(shàng)升到(dàδ♥o)現(xiàn)在的(de)17%。生(shēn↓ $÷g)一(yī)個(gè)活潑健康的(de)孩子(zǐ)，越來(lái↕±)越像一(yī)個(gè)複雜(zá)的(de)系統工(gōn→↓g)程。那(nà)麽是(shì)誰在威脅胎兒(ér)的(de)生(shēng)長(cháng)呢(ne)？
1、遺傳因素：父母雙方的(de)遺傳因素會(huì)≥ ✘™影(yǐng)響胎兒(ér)生(shēng)長(cháng)發育的(deα≠∑)特征、潛力、趨向。出生(shēng)後σβ孩子(zǐ)的(de)皮膚、頭發的(de)顔色、臉形特征、身(sh☆↕ēn)材高(gāo)矮、性成熟的(de)遲早以及對(du'γ←ì)疾病的(de)易感性等都(dōu)與遺傳有(yǒu)關。一(yī)些(>×xiē)遺傳性代謝(xiè)性缺陷病、內(nèi)分(fēn)泌障礙¥π、染色體(tǐ)畸變等更可(kě)嚴重影(yǐng)響胎兒(ér)生(s±₽±hēng)長(cháng)發育。
2、營養因素: 胎兒(ér)的(de)生(sh ± ēng)長(cháng)發育必須有(yǒu)完善的(de)營養素供給，調★¥÷配合理(lǐ)的(de)營養素可(kě)使生(shēng)長(cháng)潛'€∑≥力得(de)到(dào)最好(hǎo)的(de)發揮。如(rú)在胎兒(ér)λ→♦<時(shí)期營養不(bù)良，不(bù)僅體(tǐ)格生(shēng♥₽)長(cháng)落後，大(dà)腦(nǎo)的↓↑(de)發育也(yě)受影(yǐng)響。出生(shē φng)2年(nián)內(nèi)的(de)嚴重營養不(bù)良會(h ♠uì)使體(tǐ)重、身(shēn)高(gāo)生(shēng)長(chá<♦ε∏ng)受限，以及機(jī)體(tǐ)免疫、內(nèi)分(f♦< ēn)泌和(hé)神經等調節功能(néng)低(dī)下(xià)→π€。
3、準媽(mā)媽(mā)身(shēn)體(tǐ)因素: 準媽(mā)媽(÷πmā)在妊娠早期的(de)病毒性感染會(huì)引起胎兒(ér) α"先天畸形；嚴重營養不(bù)良可(kě)引起流産、早産和(hé) ∏≤胎兒(ér)體(tǐ)格生(shēng)長(chán★★g)以及腦(nǎo)的(de)發育遲緩；準媽(mā)媽(mā) 如(rú)受到(dào)某些(xiē)藥物(wù)、放(fàn₽ g)射線輻射傷害、精神創傷等影(yǐng)響會(huì)導緻胎兒(ér)發育受♣γα阻。
4、環境因素: 良好(hǎo)的(de)居住環境，如(rú) §≠陽光(guāng)充足、空(kōng)氣新↔γ鮮、水(shuǐ)源清潔，健康的(de)生✘÷ε(shēng)活習(xí)慣和(hé)科(kē)學的(d♦↕εβe)護理(lǐ)，正确的(de)教養和(hé)體✘↓(tǐ)育鍛煉，完善的(de)醫(yī)療保健服務等都(d₩₽₹ōu)是(shì)保證胎兒(ér)生(shēng)長(cháng)發育達到€☆"α(dào)最佳狀态的(de)重要(yào)因素。
清涼飲品——草(cǎo)莓綠(lǜ)豆粥
材料：糯米250克、綠(lǜ)豆100克、草(φ↑☆cǎo)莓250克、白(bái)糖适量。
方法：
1、綠(lǜ)豆淘洗幹淨，用(yòng)清水(shuǐ)浸泡4小(≥↓εxiǎo)時(shí)，草(cǎo)莓摘選幹淨；
2、糯米淘洗後與泡好(hǎo)的(de)綠(lǜ)♦ β豆一(yī)并放(fàng)入鍋內(nèi)，加入适量清水(<↔φshuǐ)，用(yòng)旺火(huǒ)煮沸後，轉€•♥₽微(wēi)火(huǒ)煮至米粒開(kāi₹σ¶)花(huā)、綠(lǜ)豆酥爛時(shí)，加入草(cǎo)莓、白(bái>)糖攪勻，稍煮一(yī)會(huì)兒(ér)即成。
孕媽(mā)媽(mā)應根據自(zì)己的(de)胃口進食，不(bù)必刻意多☆δ↓©(duō)吃(chī)或少(shǎo)吃(chī)什(shé£♠πn)麽。少(shǎo)吃(chī)多(duō)餐，能(nénλ≥g)吃(chī)就(jiù)吃(chī)，是(shì)這(π→zhè)段時(shí)期孕婦飲食的(de)主要(yào)≤β™∏方針。這(zhè)段時(shí)期，如(rú)進食的∑®"☆(de)嗜好(hǎo)有(yǒu)所改變也(yě)不(bù)必忌諱，吃(chī<∑)些(xiē)酸的(de)食品可(kě)能(néng)會(huì)增進食☆•欲。
胎兒(ér)皮膚的(de)感覺在孕後8周出現(xiàn)，到(dào)1←∑2周左右便與成人(rén)一(yī)樣發達了(l↔γe)。外(wài)胚層發育時(shí)，有(yǒu→φ×)的(de)發育成皮膚，有(yǒu)的(d¶¥ ♠e)發育成大(dà)腦(nǎo)，為(wèi)此有(y<Ωǒu)人(rén)稱皮膚是(shì)人(rén)的( ↕de)第二大(dà)腦(nǎo)。這(zhè)時(sh→₽í)，準媽(mā)媽(mā)經常進行(xíααng)一(yī)些(xiē)輕柔的(de)運動、舞(wǔ)蹈©，可(kě)使羊水(shuǐ)輕輕晃動進而刺激胎兒$↓(ér)的(de)觸覺同時(shí)也(yě)能(néng)™ε促進大(dà)腦(nǎo)的(de)發育。
