成都(dōu)本地(dì)母嬰服務口碑品牌“孕美(měiβ ÷)佳
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懷孕8周通(tōng)常需要(yào)注意£✘¥補充葉酸，在飲食上(shàng)要(yào)加強營養，還(hái)需要(yào♠ Ω)禁止性生(shēng)活、養成良好(hǎo)的(d¥£δ→e)生(shēng)活習(xí)慣。建議(yì) ♦懷孕後應遵醫(yī)囑到(dào)醫(yī)院的(de)産™☆≠±科(kē)就(jiù)診，做(zuò)B超、血常δλ<↑規、心電(diàn)圖、甲狀腺功能(nén£<g)等孕期檢查，查看(kàn)胎兒(ér)與母體(tǐ)的(de)健康狀÷↔>≤況，有(yǒu)利于及時(shí)發現(§↔xiàn)疾病并盡早治療處理(lǐ)。
從(cóng)懷孕到(dào)現(xiàn)在，由于子(z ×≠ǐ)宮迅速的(de)成長(cháng)擴張，你(nǐ)可(kě ♣✔)能(néng)會(huì)第一(yī)次有(yǒu)腹部疼§×'痛的(de)感覺。不(bù)必擔心，在這(zhè)個§(gè)階段，骨盆的(de)任何一(yī)側疼痛都(d₩βεōu)是(shì)正常的(de)，特别是(shì)扭腰或站(z♥★♦λhàn)起來(lái)的(de)時(shí)候。雖然你(nǐ)的(de)≤ε腹部可(kě)能(néng)看(kàn)起來(•∏↓πlái)還(hái)很(hěn)平坦，而實際上(shàng)，你(nǐ<♠ ★)的(de)子(zǐ)宮差不(bù)多(dσ☆₹↕uō)已經有(yǒu)一(yī)個(gè)拳頭大(d©★×à)了(le)，長(cháng)短(duǎn)5厘米左右，同時(shí)，∏↑ 它還(hái)變得(de)很(hěn)柔軟，陰☆☆道(dào)壁和(hé)子(zǐ)宮頸因為(wèi)充☆≈血而變軟，這(zhè)也(yě)是(sh≈∏λ≤ì)造成腹部疼痛的(de)感覺之一(yī)。
本周是(shì)最可(kě)能(néng)患上(shàng)孕期嘔吐症（>☆♣晨吐）的(de)時(shí)間(jiān)。嘔±★ €吐的(de)強烈程度與荷爾蒙數(shù)值成正¥比，懷多(duō)胞胎的(de)孕婦會(h¶≥uì)感覺更惡心。另外(wài)，你(nǐ)對(duì)氣味越來(<≥✔lái)越敏感，胃也(yě)開(kāi)✘↓始變得(de)敏感了(le)，這(zhè)些(↑∑ →xiē)也(yě)是(shì)導緻晨吐的(de)原因。
1、補充葉酸：在懷孕8周的(de)時(s¶γ↔hí)候需要(yào)補充葉酸，能(néng)夠起到(dσβào)促進胎兒(ér)神經系統發育的(de)作(zuò)用(yòng)，≤>還(hái)可(kě)以防止胎兒(ér)神經出現(xiàn)畸形的(de)現♣εγ≈(xiàn)象，對(duì)于胎兒(ér)的(de)生(shēng"γδ)長(cháng)發育有(yǒu)一(yī)定的(de)益處；≠×£
2、加強營養：在孕早期身(shēn)體(tǐ)需要(y←≠ào)大(dà)量的(de)營養支持，此時(shí)可(kě)以适當吃(¶§♦chī)含蛋白(bái)質比較豐富的(de)食物(wù)，比如(rú₹δ)蛋類、奶類或者肉類。但(dàn)是(shì)不(bù)能≈♣→γ(néng)夠一(yī)次性攝入過多(duō)，否φ 則有(yǒu)可(kě)能(néng)會(huì)導∏₽♥緻孕婦出現(xiàn)消化(huà)不(bù)良的(de)問(wèn)題，甚至還(hái)有(yǒu)可(kě)能(néng×£λ±)會(huì)導緻腹痛或者腹瀉等不(bù∑↔)适症狀，也(yě)可(kě)以适當攝入含維生(shēng)素高(gāo&•$φ)的(de)水(shuǐ)果，以補充孕婦體(tǐ)內(nèi)←εγ的(de)維生(shēng)素含量，還(hái≤γ₩§)可(kě)以幫助改善孕婦的(de)食欲；
3、禁止性生(shēng)活：在懷孕8周的(de)時(shí)候，胚胎¶✘↔₹著(zhe)床并不(bù)是(shì)特别穩定，因此在此期間(™>jiān)還(hái)需要(yào)禁止性±•∏∑生(shēng)活，以免導緻先兆流産的(d<<e)現(xiàn)象；
4、養成良好(hǎo)的(de)生(shβ≈ēng)活習(xí)慣：懷孕期間(jiān)如×φ>(rú)果接觸到(dào)煙(yān)或λε☆↑者酒，有(yǒu)可(kě)能(néng)會(huì)影(yǐng)響到(πδdào)胚胎的(de)正常發育，甚至還(hái)有(yǒu)✔ ↔可(kě)能(néng)會(huì)引起先兆流産迹象←±÷，因此在懷孕8周的(de)時(shí)候要(yào)盡量避™πε免吸煙(yān)或者飲酒，還(hái)需避免喝(₩₹ hē)濃咖啡、濃茶等含咖啡因的(de)飲料，也(yě)要(yào)避免去(q♦&"ù)到(dào)被動吸煙(yān)的(de)環境。在平時(shí↓☆¶)還(hái)需要(yào)養成規律作(zuò)息的(de)習(xí)慣，保證"充足的(de)睡(shuì)眠，還(hái)需注意個(gè)人≈φ♣(rén)衛生(shēng)。
孕媽(mā)媽(mā)這(zhè)周要(yào)到(dào)醫(yī)院做(zα•uò)第一(yī)次檢查了(le)。雖然剛剛懷孕8周，她(←σ↕•tā)的(de)行(xíng)動還(hái)不(bù)會(huì)有(yǒ←↕u)太多(duō)的(de)不(bù)便，但(≤≤¶dàn)如(rú)果你(nǐ)能(néng)陪在她(tā)的(de)身(s ∏♣∑hēn)邊，他(tā)心裡(lǐ)會(huì)踏實很(h☆σ✘ěn)多(duō)。在醫(yī)院裡(lǐ)幫著(zhe$↕₩)挂号、拿(ná)化(huà)驗單，你(nǐ)不(bù)妨也(yě)和(hé)↔&→×妻子(zǐ)一(yī)起聽(tīng)聽(tīng)醫δ (yī)生(shēng)對(duì)孕早期的(de"≈')飲食、保健有(yǒu)何建議(yì)，還✘ π(hái)有(yǒu)應該注意的(de)地(☆≤dì)方。
幾乎所有(yǒu)的(de)孕婦都(dōu)經曆了Ω&(le)對(duì)孕期性生(shēng)活态度的(de)改變，通(tε↑ōng)常是(shì)更好(hǎo)的(de)改變。妊娠前3₽₹σ個(gè)月(yuè)，一(yī)方面由于胎盤尚未發育成熟，胎盤與子(z€¶®ǐ)宮壁的(de)連接還(hái)不(bù)緊密，另一(yī)方面孕激素分π¥(fēn)泌不(bù)足，不(bù)能(néng)給予胚胎強有(yǒu)÷←φ力的(de)維護，此時(shí)進行(xíng)性生(shē≈∏∞≈ng)活，可(kě)能(néng)會(hu×♣ì)造成流産。實際上(shàng)，在這(zhè)"β×∑個(gè)時(shí)期，大(dà)多(duō)數(shù)婦女(nǚ)的(dφ♥e)性欲都(dōu)會(huì)減退或者保持不(bù)變。
但(dàn)是(shì)在孕中期三個(gè)月(yuè)則不(☆>≥bù)同。孕婦的(de)性欲很(hěn)強，可(kě)能(&Ωnéng)這(zhè)個(gè)時(shí)期的(de)性生¶(shēng)活是(shì)她(tā)們一(yī)生(shēng)中最好(♥Ωhǎo)的(de)。在孕中期，适度的(de)性生(shēng)活是(shì≥ ₹✘)安全的(de)。孕中期适度地(dì)進行(xíng)←£λ✘性生(shēng)活，有(yǒu)益于夫妻恩愛(ài)和(hé)胎兒(ér)的→∑☆(de)健康發育。國(guó)內(nèi)外↓≤(wài)的(de)研究表明(míng)：孕期夫妻感情和(hé)睦恩愛(ài)•±©，孕婦心情愉悅，能(néng)有(yǒu)效促進胎兒(ér)的(de★÷∞)生(shēng)長(cháng)和(hé)發育，生(shēn→♣ δg)下(xià)來(lái)的(de)孩子(zǐ)反應÷≥敏捷，語言發育而且身(shēn)體(tǐ)健康。™€™★但(dàn)性生(shēng)活也(yě)不(bù)是(shì)多(duō)∏¥δ多(duō)益善，須合理(lǐ)安排，對(duì)性交姿勢與頻(pín)率€☆要(yào)加以注意，避免對(duì)胎兒(ε¶ér)産生(shēng)不(bù)良影(yǐng)響。性生(shēng)活§π ✘以每周1-2次為(wèi)宜。
在懷孕8個(gè)月(yuè)之後，胎兒(ér)生(shēng)長σ∞☆(cháng)迅速，子(zǐ)宮明(míng)顯增大(dà)，孕婦<的(de)肚子(zǐ)在此時(shí)會(huì)快(ku$ λ♦ài)速的(de)膨脹起來(lái)，産生(shēnλαg)腰痛，身(shēn)體(tǐ)懶得(de)動，性欲減退。此時(>®shí)，為(wèi)了(le)母子(zǐ)健康，要(☆↕yào)絕對(duì)禁止性交。夫妻可(kě)以采用$© ∏(yòng)親吻和(hé)擁抱等方式傳達愛(ài)ελ意，增加交流增進感情。
孕媽(mā)清口涼菜——拌茄泥
材料：鮮茄子(zǐ)750克、大(dà)蒜6頭✘↑、豆油20克、面醬、細鹽、熟芝麻。
方法：
1.把茄子(zǐ)去(qù)柄，上(shàΩ∏&ng)屜蒸爛；大(dà)蒜去(qù)皮搗 <←爛待用(yòng)；芝麻搗碎，放(fàng)小(x♣&₹iǎo)盤內(nèi)；
2.勺內(nèi)放(fàng)油，燒熱(rè)，放(fàng)入蔥花(huā•δ)、面醬，炸出香味時(shí)，放(fàn≤σ≥g)入茄子(zǐ)翻炒；
3.将味精倒入鍋內(nèi)，略翻炒後起鍋，加入蒜泥拌勻，吃(chī)時(sh≠§í)撒上(shàng)芝麻末。
孕媽(mā)媽(mā)現(xiàn)在可(kě)能(néng)有(yǒu)φ☆嗜酸、辣等愛(ài)好(hǎo)，烹調時(shí)可(kě)用(yòngλ∞&)檸檬汁、醋拌涼菜，也(yě)可(kě)用(yòng)少(s★¥σσhǎo)量香辛料、如(rú)姜，辣椒等，讓食物(wù)具有(yǒu)一(©↕÷γyī)定的(de)刺激性，可(kě)以增加食欲。特别是✔<>(shì)冷(lěng)食能(néng)減輕食物(wù)對(duì<β)胃粘膜的(de)刺激作(zuò)用(yòng)。另外(wài)，有(λ≥σyǒu)很(hěn)多(duō)食療方法可(k→ ₽ě)以預防和(hé)緩解便秘。如(rú)多(duō)吃(chī)一(yī)"'些(xiē)香蕉、蜂蜜、芝麻等有(yǒu)潤腸作(zuò)用(yòng) ≈™α的(de)食品，也(yě)可(kě)以多(duō)食用(yòng)紅÷&(hóng)薯、玉米、芹菜等富含膳食纖維的(¥"λαde)食品。
人(rén)生(shēng)一(yī)世，養成一( ™π&yī)種良好(hǎo)的(de)生(shēng)活習(xí)慣是(™✔shì)不(bù)容易的(de)。有(yǒu)的(de)人(r$₽<én)可(kě)能(néng)一(yī)輩子•♠$♦(zǐ)生(shēng)活都(dōu)沒有(yǒu)規律。胎教專ε₹"σ家(jiā)說(shuō)，胎兒(ér)在母體(tǐ)的≈$↔↔(de)幾個(gè)月(yuè)內(nèi)，可(kě)能(néng)→λ和(hé)母親在某些(xiē)方面就(jiù)有(yǒ÷¥←u)著(zhe)共同的(de)節律，母親的(de)±→習(xí)慣将直接影(yǐng)響到(dào)胎兒(ér<↔φ♠)的(de)習(xí)慣，因此，孕媽(mā)媽(m¶ā)要(yào)特别注意一(yī)些(xiē)生₽♣φ(shēng)活上(shàng)的(de)細節：如(rú)早睡(shuì)早起£♣、回家(jiā)後漱囗、洗手；遠(yuǎn)離(lí)煙(yān)酒；勤打掃≥®₽¥，保持家(jiā)中清潔等。
