成都(dōu)本地(dì)母嬰服務口碑品牌“孕美(měi©•)佳
”
胚胎現(xiàn)在看(kàn)起來(lái)像小(xiǎo)蝌蚪一(y 'ī)樣，這(zhè)個(gè)“小(xiǎo)蝌蚪”的(de)主≠→±要(yào)器(qì)官如(rú)腎髒和(hé)肝髒在這(zh÷≥è)一(yī)周開(kāi)始生(shēng)長(cháng)，連接腦(nǎo<•)和(hé)脊髓的(de)神經管也(yě)開(kāi)始工(gōng≤σ±)作(zuò)，原腸開(kāi)始發育。胚胎的(de)上(shàng)面π∞和(hé)下(xià)面開(kāi)始形成肢體(tǐ)的☆→(de)幼芽，将來(lái)形成寶寶的(de)手←∑ ×和(hé)腿。在胸的(de)前部，可(kě)以看(kàn)到(dà★γo)一(yī)個(gè)很(hěn)大(dà)的(de)膨¥↕'<出，這(zhè)就(jiù)是(shì)寶寶的(de)心髒，他(tā)的(d₹÷™£e)心髒已經開(kāi)始劃分(fēn)心室，并進行(xín₹₹£g)有(yǒu)規律的(de)跳(tiào)動及開(kāi)始供血。你(nǐ)" 知(zhī)道(dào)嗎(ma)？他(tā)的(π¥✔de)心髒現(xiàn)在已經可(kě)以跳(tiào)到(dào)１５０次/←¥©φ分(fēn)鐘(zhōng)，相(xiàng)當于大(dà)人(rén)心跳✔©(tiào)的(de)兩倍，遺憾的(de)是ε→(shì)你(nǐ)還(hái)無法感覺到(dào)寶寶的(de)÷≈✔€心跳(tiào)，别急，大(dà)概到(dào)孕Ω'12周，借助多(duō)普勒聽(tīng)診器(qì)就(jiù)Ω≥ 可(kě)以清晰地(dì)聽(tīng)到(dào)寶寶的(π¶♥de)胎心了(le)。
孕期荷爾蒙繼續增加，使你(nǐ)更容易感←$≤到(dào)惡心，不(bù)僅僅是(shì)在早晨φ≈，整整一(yī)天，你(nǐ)可(kě)能(néng)都× $(dōu)會(huì)很(hěn)想嘔吐。孕媽(mā)媽(→ε★≥mā)的(de)基礎體(tǐ)溫仍持續升高(gāo)尙未下(xi♥₹à)降，你(nǐ)會(huì)感到(dào)更加的(de)疲憊。你(nǐ∑π€)的(de)乳房(fáng)變的(de)又(yòu)大(dà)又β"¥(yòu)軟，乳暈有(yǒu)小(xiǎo)結節突出，觸碰γ♠↕時(shí)還(hái)可(kě)能(néng)覺得(de)疼Ω₽>痛。此外(wài)，妊娠期胃灼熱(rè)症也(yě)會(huì)在本周 Ω出現(xiàn)，你(nǐ)可(kě)能(néng)會(huì)經常感到( " dào)胃部不(bù)适，有(yǒu)燒灼感，并伴有(yǒ∞ ≈★u)心口痛，如(rú)果你(nǐ)的(de)胃部燒灼感很(hěn)嚴≤✘λ重，可(kě)在醫(yī)生(shēng)的(de)指導下(xià)用✘Ω§(yòng)藥。
也(yě)許有(yǒu)時(shí)你(nǐ)會(huì)變得(d€↔e)喜怒無常，這(zhè)種感覺有(yǒu)些(xiē)像經前綜合征。∑¥對(duì)此，你(nǐ)可(kě)能(£♠÷néng)會(huì)很(hěn)苦惱，你↔π✔(nǐ)感到(dào)很(hěn)難控制(zhì)自(zì)己的(d≤×λ✔e)情緒。實際上(shàng)，對(duì)于每一(yī₽→)位孕媽(mā)媽(mā)來(lái)說(shuō)，£β孕期情緒的(de)變化(huà)都(dōu)是(shì)完全正常的®β∑↔(de)。對(duì)于自(zì)己的(de)“壞脾氣”不(bù)要Ω÷¥(yào)過于自(zì)責，更不(bù)要(yào)圍堵控π¥制(zhì)，否則必定造成泛濫。
1、陰道(dào)出血：孕早期出血是(shì)很(h × ěn)常見(jiàn)的(de)現(xiàn)象，但(dà♠'↑n)也(yě)有(yǒu)可(kě)能(néng)是(sh πì)流産或宮外(wài)孕的(de)先兆。如(r♣ ú)果你(nǐ)出現(xiàn)見(jiàn)紅σ↓(hóng)或出血的(de)症狀，請(qǐng)到(dào)醫(yī)院就(j≥♠iù)診。
2、孕吐：為(wèi)克服晨吐症狀，早晨你(nǐ)σ©可(kě)以在床邊準備一(yī)杯水(shuǐ)♥↑π，或一(yī)小(xiǎo)塊水(shuǐ)果，它 ™們會(huì)幫你(nǐ)抑制(zhì)φσ€強烈的(de)惡心。
3、唇腭裂高(gāo)發期：早孕6-10周是(shì)胚胎腭部§¥發育關鍵時(shí)期，情緒過分(fēn)不(bù)安會(huì)影(y≥<ǐng)響胚胎發育并導緻腭裂或唇裂。注意情緒調節☆•♥，保持心情愉快(kuài)，飲食除了(le)要(yào)容易消化(σ₹δΩhuà)吸收，食品種類越雜(zá)營養素越全面，對(duì)胎兒(ér)≤↕★生(shēng)長(cháng)發育和(hé)母體(tǐ)健康越有(yǒu)益λ✔§↔。
4、營養攝入：從(cóng)胚胎5-6周起，乳牙基質開(kāi)始<慢(màn)慢(màn)發育成乳牙胚。恒¶φ牙胚是(shì)在胎兒(ér)5個(gè)月(yuè)時(shí)開(kāi)♦¥<始發育，牙胚發育好(hǎo)壞直接關系孩¥✔子(zǐ)出生(shēng)後牙齒狀況。∏₩±所以，現(xiàn)在開(kāi)始，你(nǐ)所攝入的(de)營養關系到(d÷±σào)你(nǐ)和(hé)寶寶兩個(gè)人(r§®§βén)的(de)健康哦！
5、穿上(shàng)寬松的(de)衣服：現(₽★¥®xiàn)在你(nǐ)的(de)肚子(zǐ)還(hái)沒有(y✔ ǒu)高(gāo)高(gāo)隆起，不(bù)用(yòng)✘♥β著(zhe)急買孕婦裝。好(hǎo)好(hǎo)整理(l™ ǐ)一(yī)下(xià)現(xiàn)成的(de)服裝，找出寬∏<松的(de)就(jiù)可(kě)以穿了(le)。
你(nǐ)發現(xiàn)妻子(zǐ)最近(jìn)的(d'πΩe)脾氣見(jiàn)長(cháng)，動不(bù)動就(jiùΩ ♠)會(huì)對(duì)你(nǐ)發火(huǒ)，你(nǐ)一(yī)定感到$♥£∑(dào)很(hěn)委屈，對(duì)不(bù)對(duì)？其實當™∞φ≠女(nǚ)人(rén)懷孕後，由于孕期荷爾蒙分(fē♥★n)泌，無論在生(shēng)理(lǐ)還(∏☆hái)是(shì)心理(lǐ)上(shàng)都(dōu)會(h$↓↔uì)出現(xiàn)變化(huà)，這(zhè)些(xiē)變化(huà)☆↔會(huì)導緻孕媽(mā)媽(mā)情緒上(shàng)的(de)®≥≈不(bù)穩定。因此，面對(duì)你(☆↑♠nǐ)妻子(zǐ)越來(lái)越多(dλ₽uō)的(de)要(yào)求，盡量滿足她(tā)吧(ba×δ↔)。
1. 食欲不(bù)振時(shí)投胃口所好(hǎo)，一(yī)般懷孕早期的(de)孕婦都(dōu)喜歡↔$₽吃(chī)酸性口味的(de)食品，如(rú)橘子(zǐ)、₩'γ梅子(zǐ)幹或泡菜等，丈夫和(hé)家(jiā)人(rén)多(duō)給準©≈♦≠備一(yī)些(xiē)。
2. 盡可(kě)能(néng)避免空(kōng)腹，每天少(Ω♠σ<shǎo)食多(duō)餐，每次進食量不(bù)₩←必過大(dà)，以吃(chī)容易消化(huà)的(de)食物(wù₹φ)為(wèi)原則，如(rú)面包、餅幹、牛奶、藕±®粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水(shuǐ)果等。
3. 湯類和(hé)油膩類食物(wù)最容易引起惡心≈£≈或嘔吐，在進餐時(shí)不(bù)要(✘≈☆yào)過多(duō)喝(hē)湯、飲料和(hé)開(kāi)♣<βα水(shuǐ)，避免吃(chī)油炸或難以消化(huà)的(d↔≥↓e)食物(wù)。
4. 每天注意休息，至少(shǎo)保持8小(x∞iǎo)時(shí)睡(shuì)眠，但(dà✘↕←↓n)也(yě)不(bù)要(yào)經常躺在床上(shà§Ω'€ng)不(bù)活動，應該适當外(wài)出散步；避開₽§α(kāi)強烈的(de)刺激氣味，如(rú)悶熱(rè)的(de)房(fε ↔§áng)間(jiān)、廚房(fáng)及吸煙(yān)環境等。
5. 生(shēng)活中避免不(bù)良刺激，丈夫和(hé)家(jiā∑← )人(rén)從(cóng)精神上(shàng)多(d♣Ωuō)一(yī)些(xiē)關注，生(shēng)活上(shàng)σ$☆₩多(duō)一(yī)些(xiē)照(zhào)Ω→ "顧，對(duì)孕婦的(de)煩躁心情多(duō)一(yī)些(xiē≈₩)體(tǐ)貼和(hé)理(lǐ)解，使孕婦精神愉快(kuài)。
6. 必要(yào)時(shí)可(kě)以在醫(ε♣>yī)生(shēng)指導下(xià)适當服用(yòng)維生(shēπ✔φ§ng)素B6。
孕期美(měi)食—糖醋黃(huáng)魚
材料：黃(huáng)花(huā)魚1條、蔥花(huā)、蒜茸、胡₩>椒粉、糖、醋、澱粉各适量。
方法：
1. 在黃(huáng)花(huā)魚身(shēn)上(shàng)斜切幾★₩∞€刀(dāo)，用(yòng)鹽、幹澱粉拍(pāi)在魚上(shàng)。≠δ<
2. 鍋置旺火(huǒ)上(shàng)，将魚浸油炸至身σ¥(shēn)硬撈起，将魚翻炸，撈起上(shà•★↔ng)盤。
3. 鍋裡(lǐ)留餘油少(shǎo)許，放(fàng)各項佐料，用(y>∑'òng)濕粉打芡，淋在魚面上(shàng)即成。
多(duō)吃(chī)核桃、海(hǎi)魚、黑(h♦↓α₽ēi)木(mù)耳會(huì)有(yǒu)助于胎兒(é&₹"r)神經系統的(de)發育。核桃含豐富油脂及蛋白 ≈(bái)質、粗纖維、胡蘿蔔素、維生(s₩>© hēng)素、尼克酸、鐵(tiě)、維生(shēng)素E等， §>是(shì)一(yī)種健腦(nǎo)益智的(de)美(měi)味食品。海(₽Ωhǎi)魚含豐富的(de)蛋白(bái)質、碘、鈣、鐵(tiě)、磷等礦₩≈∏物(wù)質，亞油酸，尼克酸等脂肪酸，維生(shēng)素$<B1等。黑(hēi)木(mù)耳含有(yǒu)豐富的(de)蛋白(b€γái)質、鐵(tiě)、磷、維生(shēng)素等健腦(nǎo±&€)需要(yào)的(de)營養素。
運動可(kě)以防止妊娠中的(de)體(©₹₹₽tǐ)力衰弱，并逐漸增加肌力和(hé)持久力。這(zhè)一(××←yī)周，孕媽(mā)媽(mā)可(kě)以練習(xí)跳(γ tiào)慢(màn)步交誼舞(wǔ)。胎教專家(jiā)認為(wè&♠≥i)，慢(màn)步交誼舞(wǔ)是(shì)對(duε✔ì)孕婦一(yī)項很(hěn)好(hǎo)的(de)活動，有(yǒu)φ利于身(shēn)心的(de)調節和(hé)健康，并且整個(gβ♠↓↓è)孕期孕婦都(dōu)可(kě)以跳(tiào)。但(₩ ®dàn)要(yào)注意跳(tiào)舞(wǔ)場(chǎng)所↑✔γ如(rú)果空(kōng)氣不(bù)好(hǎo ')最好(hǎo)不(bù)要(yào)參與，更不(bù)要(yào)$≥↓弄得(de)過于疲勞。
