第1周媽(mā)媽(mā)注意
寶寶還(hái)處于真正的(de)史前狀 ₽♦态，它以精子(zǐ)、卵子(zǐ)的(de)形→♥×态分(fēn)别存在于骨子(zǐ)雙方的(de)身(shēn)體(t↑±₽ǐ)裡(lǐ)。
第2周媽(mā)媽(mā)注意
補充含鐵(tiě)豐富食材，戒掉濃茶繼續補充葉酸400>π—800克，避免接觸寵物(wù)，觸碰寵物(wù)馬上(shàng)洗手外φ♦≤(wài)出回來(lái)要(yào)及時δ↓(shí)清洗口、鼻、臉。
第3周媽(mā)媽(mā)注意
遠(yuǎn)離(lí)噪音(yīn)震動，避開(kāi)危險÷$π環境避免農(nóng)藥，認真清洗果蔬謹慎服藥，注'•£意通(tōng)風(fēng)。
第4周媽(mā)媽(mā)注意
遠(yuǎn)離(lí)人(rén)群密集的(γ&≈Ωde)地(dì)方養成規律作(zuò)息，從(cóng)胎兒(ér)期↓≈做(zuò)起适當運動，一(yī)周150分₩₽≠®(fēn)有(yǒu)氧運動。
第5周媽(mā)媽(mā)注意
每天2個(gè)核桃，促進寶寶大(dà)腦(nǎo) ☆發育。調整體(tǐ)态，忌颠簸勞累。
第6周媽(mā)媽(mā)注意
孕早期出現(xiàn)昏厥，可(kě)能(néng)是(shì)宮外(wài♠©∏)孕緩解孕吐，早起一(yī)杯水(shuǐ)，多(duō)吃(chī)水(sh≥∞uǐ)果。少(shǎo)量多(duō)吃(chī)豬肝，補血效果更好(h$®πǎo)，吃(chī)些(xiē)黑(hēi)色食物(wù)，☆•防止貧血。
第7周媽(mā)媽(mā)注意
避免性生(shēng)活，不(bù)要(yào)憋尿，不(bù)可(kě)泡ε₩π澡；勤換內(nèi)褲，選擇溫和(hé)、透氣的(d♠¥e)棉質材料。
第8周媽(mā)媽(mā)注意
第一(yī)次産檢，可(kě)以到(dào)醫(yī)院建檔了§★(le)。戒碳酸飲料，多(duō)喝(hē)自(zì)制(zhì)↕✔∏₽果汁、白(bái)開(kāi)水(shuǐ)↔λ¶。開(kāi)始做(zuò)音(yīn)樂(yuè)胎教，促進←<♦寶寶肺部發育，排汗多(duō)，白(bái)帶多(duō)，勤換內(n×±èi)褲。
第9周媽(mā)媽(mā)注意
注意乳房(fáng)的(de)清潔護理(lǐ)$≠。充足睡(shuì)眠，有(yǒu)條件(jiàn)可(kě)1∏'γ>小(xiǎo)時(shí)午休。預防貧血，日φ≈ $(rì)推薦攝入15—20mg。孕媽(mā)媽(mā)每天需要λλ(yào)喝(hē)6—8杯水(shuǐ)，↑β∞能(néng)促進身(shēn)體(tǐ)新陳代謝( ♥xiè)。
第10周媽(mā)媽(mā)注意
避開(kāi)噪音(yīn)污染。準備絨毛膜檢查染色體(tǐ)先天代₹≤≤謝(xiè)，避免用(yòng)彩妝，使用(yòng)安全性強π 護膚品，疏導情緒，緩解焦慮猶豫。
第11周媽(mā)媽(mā)注意
吃(chī)DHA、磷脂、碘促進胎兒(é≠←r)腦(nǎo)發育。均衡營養，補充蛋白(bái)質、維生(shēngγ÷±)素、鈣。預防妊辰紋，控制(zhì)體(tǐ)重、用(ε ∑yòng)專業(yè)的(de)托腹帶、按摩增加皮膚彈性、用♠→(yòng)哺乳膠原蛋白(bái)和(hé)彈性蛋白§₽(bái)。
第12周媽(mā)媽(mā)注意
切忌産檢次數(shù)太多(duō)，沒必要(yào)增加γδ÷産檢次數(shù)。注意孕期體(tǐ)重，盡量減少(shǎo)≤∑≤ 宵夜，每天保證适當簡單有(yǒu)氧運動。
第13周媽(mā)媽(mā)注意
選擇純棉或絲綢材質合适孕婦裝，避免長(cháng)時(shí)間(ji≤§ān)站(zhàn)立，避免靜(jìng)•♣♦脈曲張。參加畫(huà)展、展覽會(huì)，手美(měi)好(hǎo)事(s≥∏hì)物(wù)熏陶。
第14周媽(mā)媽(mā)注意
可(kě)适度性生(shēng)活。吃(chī)火(huǒ)鍋一(yī)定'"∑要(yào)煮熟，養成晨起排便習(xí)♥©'♦慣，避免便秘。
第15周媽(mā)媽(mā)注意
準備去(qù)醫(yī)院進行(xíng♦↕φ)唐氏綜合征篩選。注意口腔衛生(shēng)，避免牙周炎、胃口變大(dà&¶€)了(le)，但(dàn)要(yào)注意克制(zhì)。
第16周媽(mā)媽(mā)注意
準備第二次産檢。學習(xí)記錄測量寶寶λγ♦胎動，讓寶寶在肚皮裡(lǐ)聽(tīng)故↔σ事(shì)。
第17周媽(mā)媽(mā)注意
适當控制(zhì)飲食，不(bù)宜過多(duō)≈π。勤洗澡換內(nèi)衣，避免皮膚瘙癢。去(q♦←ù)唐篩結果，是(shì)否需羊水(shuǐ)穿刺。
第18周媽(mā)媽(mā)注意
适當進行(xíng)孕期體(tǐ)操，控制(zhì)體(tǐ)重增大(dà)子•φγ(zǐ)宮壓迫心髒，少(shǎo)食多(duō)餐。
第19周媽(mā)媽(mā)注意
孕中期相(xiàng)對(duì)安全，可(kě)外(wài)出旅遊。如(δ®<rú)心慌心悸，及時(shí)檢查貧血，加強早期胎教，積極溝☆↔通(tōng)。
第20周媽(mā)媽(mā)注意
胎心明(míng)顯，了(le)解胎兒(ér)狀況，适當外(wài)出散步€ ，呼吸氧氣。加大(dà)補鐵(tiě)，補鈣↑$λ食物(wù)攝入。
第21周媽(mā)媽(mā)注意
采取坐(zuò)卧側睡(shuì)姿。注意孕期保暖，δ"ε不(bù)宜穿著(zhe)過分(fēn)輕薄。✘出現(xiàn)假宮縮，放(fàng)輕松不(bλù)必擔心。
第22周媽(mā)媽(mā)注意
遠(yuǎn)離(lí)鉛污染，不(bù)用(yò ✘≈πng)含鉛器(qì)皿，避開(kāi)汽車(chē)尾氣。不(bù)吃(ch✘↑ε₩ī)膨化(huà)食品，爆米花(huā)。®∞©
第23周媽(mā)媽(mā)注意
少(shǎo)食多(duō)餐，避免熱(rè)灼燒。身(shε≠ēn)體(tǐ)臃腫時(shí)觀察納吸收，避免浮腫。緩解≥×σ↑孕期便秘，多(duō)喝(hē)水(shuǐ)、多(duō★ε€)吃(chī)果蔬。
第24周媽(mā)媽(mā)注意
準備去(qù)醫(yī)院進行(xíng)¥ ₽→大(dà)排畸和(hé)糖尿病篩選檢查。
第25周媽(mā)媽(mā)注意
為(wèi)防止痙攣，在睡(shuì)前舒展腿部，避免站(zhàn)立或久坐("÷§↕zuò)。皮膚油脂分(fēn)泌物(wù)δ&♦&增多(duō)，休息清潔戒生(shēng)熱(¶♣¥®rè)上(shàng)火(huǒ)食品，增©✔→加蔬菜水(shuǐ)果。
第26周媽(mā)媽(mā)注意
按摩擦拭身(shēn)體(tǐ)乳，預防緩解妊 β¥辰紋。洗澡采取淋浴，寶爸(bà)陪伴。和(hé)寶寶說(shuō)早安晚安，訓₹"練晝夜節律。
第27周媽(mā)媽(mā)注意
聽(tīng)歡樂(yuè)音(yīn)樂(yuè)進行(↔♠₩σxíng)胎教。開(kāi)始增加谷物(wù)€§δ€和(hé)豆類等維b攝入，對(duì)胎兒(ér)實施定期定時(shφ$≥í)音(yīn)樂(yuè)教育。
第28周媽(mā)媽(mā)注意
适當增加蛋白(bái)質、熱(rè)量、脂肪$¶酸攝入。準備進行(xíng)第五次産檢，進行(xíng)乙型肝炎抗原、梅毒血清✔&試驗。
第29周媽(mā)媽(mā)注意
警惕預防早産，及時(shí)就(jiù)醫(yī)問(wèn)診選擇孕婦™ 專用(yòng)內(nèi)褲。
第30周媽(mā)媽(mā)注意
開(kāi)始進行(xíng)準備待産包，著(zhe)手&産前醫(yī)院挑選，進行(xíng)第六次産檢。
第31周媽(mā)媽(mā)注意
開(kāi)始準備寶寶出生(shēng)用(yòng)品₩¶，睡(shuì)覺墊高(gāo)枕頭，緩解氣短(duǎn)≤↕，如(rú)果胎動次數(shù)明(míng)顯減少(shǎo)γ₹ε¶，馬上(shàng)就(jiù)醫(yī)。
第32周媽(mā)媽(mā)注意
寶爸(bà)幫助按摩身(shēn)體(tǐ)，增加血液循環，準媽(mπεεā)媽(mā)學習(xí)分(fēn)娩知(zhī)識，減→'≈少(shǎo)一(yī)個(gè)人(rén)單獨外(wài)出。
第33周媽(mā)媽(mā)注意
熟知(zhī)各種早産現(xiàn)象知(zhī)識，穿彈性襪減少(shǎ÷>₽o)靜(jìng)脈曲張現(xiàn)象，保持生(s&∏"±hēng)活規律，睡(shuì)眠充足和(hé)休息。
第34周媽(mā)媽(mā)注意
醫(yī)院指導胎位矯正，避免孕後期過胖，均衡營養，α₩34周産檢，監護胎心、宮腔壓力。
第35周媽(mā)媽(mā)注意
補充補鐵(tiě)劑，确保醫(yī)生(shēng)ε₩≠會(huì)檢查是(shì)否感染B組鏈球菌，冰袋或熱(r'☆→λè)水(shuǐ)袋外(wài)敷，緩解盆±>π 腔疼。
第36周媽(mā)媽(mā)注意
進行(xíng)常規第九次産檢b超檢查，吃(chī)一(yī)些(xiē)淡水 σ'(shuǐ)魚，為(wèi)母乳做(zuò)準備，适當爬樓梯，有(™✔yǒu)助于胎兒(ér)入骨盆。
第37周媽(mā)媽(mā)注意
學習(xí)分(fēn)娩呼吸法和(hé)緩解疼痛姿勢，調節心态，克服分 >(fēn)娩恐懼心理(lǐ)。
第38周媽(mā)媽(mā)注意
體(tǐ)産檢，徹底放(fàng)松在家(j♦∑iā)裡(lǐ)待産。時(shí)刻注意臨産征兆，宮縮、見♦₹(jiàn)紅(hóng)注意分(fēn)泌物(wù)變化(huà)。
第39周媽(mā)媽(mā)注意
适當多(duō)吃(chī)富含蛋白(bái)質、糖類等熱Ω≈(rè)量較高(gāo)食品。剖宮産前盡α☆量少(shǎo)吃(chī)産氣的(de↕↕)食物(wù)，如(rú)黃(huáng)豆、豆漿、紅(hóng)薯£"→。
第40周媽(mā)媽(mā)注意
産前最後一(yī)次檢查。分(fēn)娩能(néng)量棒和✘φ'α(hé)電(diàn)解質補水(shuǐ)液，提™÷ 供能(néng)量。喝(hē)點蜂蜜水(shuǐ)↕→，可(kě)縮短(duǎn)産程。
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