首先我們來(lái)認識一(yī)下(xià)子(z↕÷§↑ǐ)宮，在正常的(de)情況下(xià)子(zǐ)宮究竟是(shì)怎麽§δ✘β樣子(zǐ)的(de)呢(ne)？

正常情況下(xià)我們的(de)子(zǐ)宮在沒懷孕的(de)時(shí)候☆☆↑σ大(dà)概像一(yī)個(gè)50克的(de)雞蛋大(dà)小σ¥λ(xiǎo)，等到(dào)懷孕生(shēng)孩子(zǐ)  &的(de)時(shí)候，他(tā)就(j¶ ↔¶iù)會(huì)不(bù)斷的(de)擴大(dà)，擴大(dà)到(d€∞<πào)能(néng)容納我們的(de)寶寶、胎盤、羊手等等。沒有<→₹(yǒu)懷孕的(de)時(shí)候子(zǐ)宮寬大(dà)概是‍> (shì)四到(dào)五公分(fēn)，♥€≠長(cháng)七到(dào)八公分(fēn)。等到(d☆π₩↑ào)我們臨産生(shēng)孩子(zǐ)的(de)時(shí)候，☆γ子(zǐ)宮也(yě)從(cóng)一(yī)個(gè)50σ<®∏克的(de)雞蛋變成了(le)一(yī)個✘★‌€(gè)一(yī)千克的(de)籃球，整整擴大↔→(dà)了(le)兩百倍，所以子(zǐ)宮經過十個(gè)月(yuè)的(dΩγ↓ e)的(de)時(shí)間(jiān)它的(de)£☆₩γ工(gōng)作(zuò)室相(xiàng)當的(de)辛苦的(Ω×de)。

我們都(dōu)知(zhī)道(dào)生(shēng)完孩子(zǐ)後，✔π​☆有(yǒu)很(hěn)多(duō)媽(mā)媽(mā)肚子(zβ©ǐ)還(hái)是(shì)很(hěn)大(dà)，那(™βnà)是(shì)因為(wèi)即使生(shēng)完孩子(zǐ)之後λβ我們的(de)胎盤羊水(shuǐ)已經排出了(le)，但(dàn)我們•'的(de)子(zǐ)宮其實還(hái)是(shì)§↔ 沒有(yǒu)完全恢複。從(cóng)生(sh•β>ēng)完的(de)第一(yī)天開(kāi)始，我們的(de)子(zǐ‍​)宮就(jiù)面臨著(zhe)一(yī)個(gè)長(cháng)達六↓< β到(dào)八周的(de)複舊(jiù)過程，這(zhè)個(gè)過程我們☆≈稱之為(wèi)産褥期，也(yě)就(jiù)是→←(shì)我們傳統說(shuō)的(de)坐(zuò)月(yuè)子(z' ☆ǐ)。

從(cóng)産後第一(yī)天開(kāi)始子(zǐ)宮每天會↔←γ(huì)下(xià)降一(yī)公分(fēn)，大(d∞₹£¥à)概十天的(de)時(shí)間(jiān)就(jiù)會(huì)到(≤€♥dào)我們的(de)盆腔裡(lǐ)面。我♦÷¶™們大(dà)概就(jiù)可(kě)以根據産婦分(fēn)娩±♥∏的(de)時(shí)間(jiān)來(lái)确定我們的(de)子‍♥↑(zǐ)宮到(dào)底恢複的(de)好(hǎo)↓₩§不(bù)好(hǎo)。等到(dào)産後π>十天之後，我們的(de)子(zǐ)宮它已經下(xià)∞§€λ達到(dào)了(le)我們的(de)盆腔，Ω£這(zhè)個(gè)時(shí)候就(jiù)很(÷↓hěn)難摸到(dào)我們的(de)子(zǐ)宮。但(d<•εφàn)如(rú)果在十天之後你(nǐ)仍然可(kě)以摸的(de)到(dào®₩)子(zǐ)宮硬硬的(de)，這(zhè)就(jiù)證明(míng♣Ω♠)可(kě)能(néng)是(shì)收縮的(de)不(bù)好(hǎo≠ )，複舊(jiù)的(de)不(bù)全，所以在産後我們₹♦≈©每一(yī)天都(dōu)可(kě)以去(qù÷≠★)通(tōng)過一(yī)個(gè)判斷來(lái)發現(xiφφ•àn)我們子(zǐ)宮是(shì)否恢複的(de)好(hǎo✘≤)不(bù)好(hǎo)。

可(kě)能(néng)跟我們盆腔的(de)炎症有(yǒu)關，也( €<¥yě)可(kě)能(néng)是(shì)因為(wèi)我們的(de)胎盤"Ω剝離(lí)不(bù)全，或者有(yǒu)≥'∏£殘留的(de)一(yī)個(gè)胎盤在裡(lǐ)面，這( ε‌εzhè)都(dōu)會(huì)影(yǐng₩β§♣)響到(dào)我們子(zǐ)宮的(de)一(y←δī)個(gè)恢複，讓我們惡露沒有(yǒu)辦法很(hěn)好(hǎo)¥£的(de)排出來(lái)。所以，從(cóng)×∞産後第一(yī)個(gè)需要(yào)去(qù)做(zuò)修複的(λ♥©de)項目其實就(jiù)是(shì)我們的(de)子(zǐ)宮複π♠∏舊(jiù)。

我們都(dōu)知(zhī)道(dào)如(rú)果子(zǐ)$ ✘λ宮恢複的(de)不(bù)好(hǎo)會(huì)影(yǐng)響我¥>們的(de)惡露，我們的(de)惡露就(jiù)會(huì §$‍)連綿不(bù)斷或反反複複。其實很(hěn)多(duō)寶媽(m★♦§∑ā)都(dōu)有(yǒu)這(zhè)種情況，所以影(yǐng)響到€<(dào)惡露的(de)時(shí)候我們就(jiù)可(kě)¶€×以判斷是(shì)你(nǐ)的(de)子(zǐ)宮複舊(jiù)不(bù)全↑↑ 。

子(zǐ)宮如(rú)果讓我們的(de)惡露一(yī←<βδ)直出現(xiàn)，在我們的(de)六到(dào)八周之內(n'βèi)還(hái)沒有(yǒu)幹淨的(de)話(huà¶δ)會(huì)影(yǐng)響到(dào)我們的(de)♥∑身(shēn)體(tǐ)恢複。另外(wà•✔i)，我們都(dōu)知(zhī)道(dào)子(zǐ)宮還(hái)有(©©yǒu)一(yī)個(gè)任務就(ji∞¥∏ù)是(shì)孕育。如(rú)果子(zǐ)宮恢複的(de)§€不(bù)好(hǎo)也(yě)會(huì♣±)直接影(yǐng)響我們懷二胎、甚至三胎，或者是(shì)下(xià)&​一(yī)次的(de)懷孕。所以子(zǐ)宮對(du€&ì)于女(nǚ)人(rén)來(lái)說(shuō)有(yǒ↕₩u)多(duō)重要(yào)子(zǐ)宮'♣×複舊(jiù)就(jiù)有(yǒu)多♠↑γ(duō)重要(yào)。

如(rú)果我們知(zhī)道(dào)這(zhè)<§•&個(gè)寶媽(mā)子(zǐ)宮恢複的(de∞♥δ)不(bù)夠好(hǎo)，我們應該怎麽做∑✔♠(zuò)。

作(zuò)為(wèi)産後康複師(shī)，我們可(kě)以有(yǒu)•✘這(zhè)樣的(de)一(yī)些(x&π©§iē)理(lǐ)療方式來(lái)幫助寶媽(mā)去(q•​'ù)促進子(zǐ)宮的(de)恢複。在醫(yī)院醫(yī)生(shēng)也↕δ(yě)會(huì)開(kāi)相(xiàng)對(d×"λφuì)應的(de)藥物(wù)來(lái)幫助她(tā)恢複 ∞‌，我們能(néng)做(zuò)到(dào)的(de)比λ→> 如(rú)說(shuō)可(kě)以通(tōng)過手法促進子(zǐ)宮$"<的(de)恢複，也(yě)可(kě)以通(tōng)✔β過一(yī)些(xiē)熱(rè)敷理(lα↔'ǐ)療的(de)方式來(lái)讓她(tā)的(d®∞∏±e)子(zǐ)宮收縮的(de)更好(hǎo)，在個(gè)項目其實從(cón>≤₩g)産後病房(fáng)的(de)時(shí)候就(jiù)可(kě)以λ↕開(kāi)始進行(xíng)了(le)，一(yī)直到(dào)産∞ σ¶後三個(gè)月(yuè)都(dōu)可(kě)以去(qù)給寶α£←媽(mā)做(zuò)。

另外(wài)還(hái)有(yǒu)一(yīε§)種方式是(shì)通(tōng)過我們的(de)電(diàn)刺激。≠<∑

電(diàn)刺激可(kě)以通(tōng)過電(diàn)極>←片來(lái)促進我們的(de)子(zǐ)宮恢複，使≈π↔用(yòng)的(de)方法一(yī)般是(sh‌•ì)貼在我們的(de)骶尾骨，因為(wèi)骶尾骨這(zhè)個(gè)地(dπ≈φì)方使用(yòng)可(kě)以促進我們：

第一(yī)個(gè)：可(kě)以讓我們的(de)盆底肌更好(h₩ ♥ǎo)的(de)收縮，從(cóng)而促進$‍₹↑子(zǐ)宮複舊(jiù)。

第二個(gè)：可(kě)以促進我們整個(gè)盆腔的(de)血液循環™§≈≤，來(lái)幫助子(zǐ)宮收縮。

第三個(gè)：可(kě)以促進我們的(de)子(zǐ)宮韌™∑>¶帶的(de)運動，來(lái)幫助子(zǐ)宮收縮。

所以不(bù)管任何一(yī)種方式，隻要©±¥​(yào)是(shì)對(duì)于寶媽(mā)子(zǐ)宮恢複有£" (yǒu)幫助，都(dōu)可(kě)以≤≥去(qù)嘗試。